Kopi Bisa Turunkan Berat Badan, Syaratnya Tanpa Pemanis

“Orang cenderung mengisi cangkir kopi mereka dengan gula, pemanis dan krim kental. Jika Anda menambahkan semua ini ke dalam secangkir kopi harian Anda dan meminum beberapa cangkir per hari, Anda dapat menambahkan ratusan kalori ekstra hanya dalam secangkir kopi,” ucapnya.

Alex Foxman, direktur medis Achieve Health and Weight Loss mengatakan, meski kopi memiliki banyak manfaat kesehatan, juga memiliki efek buruk pada sebagian orang.

Baca Juga: ARMY Serukan Boikot Duet Timberlake dan Jungkook BTS, Gegara Beredar Foto Berdoa di Yerusalem

“Misalnya, kopi dapat menyebabkan insomnia, kecemasan, kegelisahan, jantung berdebar dan gangguan pencernaan pada beberapa individu, terutama mereka yang sensitif terhadap kafein atau mengonsumsi kafein dalam jumlah besar,” ujar dia.

Foxman mencatat bahwa kopi dapat berinteraksi dengan obat-obatan dan suplemen, termasuk antikoagulan, antidepresan, zat besi, dan kalsium.

“Oleh karena itu, masyarakat yang memperbanyak asupan kopi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan atau mengonsumsi obat apa pun yang mungkin terpengaruh oleh kopi. Mereka juga harus memantau asupan kafein dan menghindari minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur atau saat perut kosong,” katanya.