Benarkah Minum Teh Hijau Bisa Menurunkan Berat Badan?
Sabtu, 09 Desember 2023 - 07:00 WIB
loading...
A
A
A
Lebih lanjut, dr Nadia menjelaskan kandungan katekin bisa memicu penurunan berat badan dengan cara membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh.
“Studi riset itu juga membuktikan kalau kita minum teh hijau sebanyak dua kali sehari bisa membakar kalori ekstra yaitu 50 kalori per hari,” tuturnya.
Baca Juga: 7 Jamu Herbal yang Ditetapkan UNESCO sebagai Warisan Budaya Tak Benda
Meski konsumsi teh hijau bisa menurunkan berat badan, namun dr Nadia mengatakan hal itu saja tidak cukup. Tentunya harus iringi dengan makan teratur dan pola hidup sehat.
“Jadi bukan cuma minum teh hijau, harus diatur juga pola makannya, seperti mengurangi karbohidrat, memperbanyak protein, dan juga olahraga. Karena kalau cuma minum teh doang pasti lama turun berat badannya,” tutur dia.
“Studi riset itu juga membuktikan kalau kita minum teh hijau sebanyak dua kali sehari bisa membakar kalori ekstra yaitu 50 kalori per hari,” tuturnya.
Baca Juga: 7 Jamu Herbal yang Ditetapkan UNESCO sebagai Warisan Budaya Tak Benda
Meski konsumsi teh hijau bisa menurunkan berat badan, namun dr Nadia mengatakan hal itu saja tidak cukup. Tentunya harus iringi dengan makan teratur dan pola hidup sehat.
“Jadi bukan cuma minum teh hijau, harus diatur juga pola makannya, seperti mengurangi karbohidrat, memperbanyak protein, dan juga olahraga. Karena kalau cuma minum teh doang pasti lama turun berat badannya,” tutur dia.
(tdy)
Lihat Juga :
