5 Tips Aman Buang Air Kecil di Toilet Umum saat Liburan, Cegah Infeksi Saluran Kemih

JAKARTA - Ada beberapa tips aman buang air kecil di toilet umum saat liburan. Kondisi toilet umum yang kotor bisa menyebabkan perempuan berisiko tertular penyakit seperti disentri, tipus, infeksi saluran kemih serta infeksi vulva dan vagina.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Society for Microbiology, hampir 77.000 jenis bakteri dan virus dapat ditemukan di dudukan toilet dan tempat sabun di toilet umum . Ini termasuk banyak kuman seperti e.coli, salmonella, coliform, dan rotavirus.

Di sisi lain, menahan buang air kecil juga dapat menyebabkan infeksi. Beruntungnya, ada cara aman buang air kecil di toilet umum saat liburan.

Tips Aman Buang Air Kecil di Toilet Umum saat Liburan

Berikut tips aman buang air kecil di toilet umum dilansir dari Health Shots, Selasa (26/12/2023).

1. Hindari Dudukan Toilet

Dudukan toilet yang kotor bisa berbahaya untuk kesehatan. Setiap kontak dengannya jelas dapat membuat Anda rentan tertular infeksi. Sebisa mungkin hindari kontak langsung dengan dudukan toilet dan cobalah jongkok dengan posisi setengah duduk.

Jika Anda merasa kesulitan, bersihkan dudukan toilet dengan sanitizer dan sebarkan tisu pada dudukan toilet sebelum duduk di atasnya.

2. Hindari Kontak Langsung dengan Bagian di Toilet

Hindari kontak langsung dengan bagian mana pun di toilet. Ada kemungkinan besar Anda akan bertumpu pada pegangan pintu atau dinding saat jongkok. Hal ini juga bisa menjadi masalah karena bakteri dan virus berbahaya ada di mana-mana di toilet umum.

Oleh karena itu, dokter menyarankan agar tidak melakukan kontak langsung dengan area mana pun di kamar mandi. Selain itu direkomendasikan penggunaan tisu untuk menyalakan keran, membuka kenop pintu kamar kecil, dan mengeluarkan sabun.

3. Mencuci Tangan

Mencuci tangan sebelum dan sesudah menggunakan toilet adalah suatu keharusan, begitu pula dengan menggunakan flush. Namun, mencuci area intim di toilet umum adalah hal yang sangat dilarang karena dapat meningkatkan risiko infeksi hingga 10 kali lipat.

Cukup keringkan area intim dengan tisu untuk menghindari kelembapan dan menjaga kebersihan.

4. Membawa Tisu dan Sanitizer

Para wanita dianjurkan untuk selalu membawa tisu dan sanitizer saat keluar rumah, agar dapat membersihkan tangan sebelum dan sesudah buang air kecil. Selain itu, menghindari kontak dengan apapun yang ada di toilet umum.

5. Hindari Meletakkan Barang di Lantai

Hindari meletakkan barang di lantai. Menggantungkan tas pada pengait atau sekadar berjongkok di atas dudukan toilet sambil memeluk tas adalah satu-satunya pilihan karena Anda sama sekali tidak punya pilihan untuk meninggalkan barang-barang di lantai.

Sementara itu, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One, konsentrasi kuman tertinggi di toilet umum ditemukan di lantai.