5 Alasan Menambahkan Biji Wijen pada Makanan di Musim Hujan, Salah Satunya Menghangatkan Tubuh

JAKARTA – Mungkin Anda tidak tahu jika menambahkan biji wijen pada makanan di musim hujan seperti sekarang ini menjadi pilihan tepat untuk kesehatan.

Ya, biji wijen sering kali diabaikan. Padahal, biji wijen kaya nutrisi. Ada beberapa manfaat kesehatan dari biji yang satu ini.

Baca Juga: Makan sebelum Jam 7 Malam Bisa Menurunkan Berat Badan

Dilansir Health Shots pada Kamis (4/1/2024), ahli gizi Avni Kaul menjelaskan manfaat mengkonsumsi biji wijen di musim hujan.

Manfaat Biji Wijen

1. Memperkuat kekebalan tubuh

Biji wijen memiliki kandangan penting, seperti seng, zat besi, dan vitamin E, biji kecil ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi dari penyakit musim dingin. Sistem kekebalan yang kuat membantu tubuh melindungi terhadap penyakit musim dingin yang tidak dapat dihindari.

2. Memberikan kehangatan dan penambah energi

Biji wijen memiliki kehangatan yang melekat di dalamnya, menjadikannya tambahan yang sempurna untuk makanan musim dingin Anda. Mereka menjaga tubuh tetap hangat dan memberikan kenyamanan dalam cuaca dingin ini.

“Kaya akan lemak sehat, biji wijen merupakan gudang bahan-bahan yang memberikan kehangatan yang sangat dibutuhkan, membantu mencegah efek cuaca dingin. Lemak ini meningkatkan kesehatan otak dan membantu menjaga keseimbangan membran sel Anda,” kata Kaul.