Waspadai Kurang Tidur di Usia 30-an, Bisa Pengaruhi Daya Ingat

Leng dan timnya kemudian memutuskan untuk mempelajari bagaimana gangguan tidur di usia 30-an dan 40-an dapat memengaruhi fungsi kognitif di kemudian hari.

“Mengingat masa penyakit Alzheimer yang panjang dan bebas gejala serta tingginya prevalensi masalah tidur, pemahaman tentang gangguan tidur pada usia paruh baya mempunyai implikasi kesehatan masyarakat yang signifikan,” katanya.

Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Neurology, tim tersebut menilai 526 peserta yang telah menyelesaikan pemeriksaan tidur pada usia pertengahan 30-an dan 40-an antara 2003 dan 2005. Satu dekade kemudian, antara 2015 dan 2016, kelompok yang sama menjalani serangkaian tes tidur. pemeriksaan untuk menguji fungsi kognitif mereka.

Para peneliti membagi kualitas tidur peserta menjadi tiga kelompok berdasarkan seberapa terfragmentasinya tidur mereka.

Mereka yang memiliki tingkat fragmentasi tidur tertinggi pada usia 30-an dan 40-an cenderung mendapat skor tes kognitif yang lebih rendah 10 tahun kemudian. Skor rendah ini terutama terlihat ketika mengukur fungsi eksekutif, memori, dan kecepatan pemrosesan.

“Hal ini mengkonfirmasi penelitian sebelumnya terhadap orang dewasa yang lebih tua yang menunjukkan adanya hubungan kuat antara gangguan tidur dan fungsi eksekutif, yang mungkin disebabkan oleh pengaruh tidur pada area korteks prefrontal, tempat fungsi eksekutif, dibandingkan memori verbal,” kata Leng.