Jangan Anggap Sepele! Begini Cara Mencegah Flu dan Penularannya

Baca Juga: Staycation Simple Bersama Mister Aladin

7. Penuhi Kebutuhan Gizi

Pola makan sehat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karenanya, penuhi kebutuhan gizi yang mencakup protein seperti daging tanpa lemak, ikan, atau kacang-kacangan, gandum, beras merah, serta sayuran berwarna yang kaya antioksidan.

8. Konsumsi Obat

Untuk melawan rasa sakit, Anda bisa mengonsumsi obat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen selama dua jam ke depan. Anda juga bisa konsumsi obat-obatan alergi seperti zyrtec dan benadryl, yang dapat membantu meredakan gejala seperti hidung meler atau mata berair. Sementara untuk membersihkan sinus, Anda bisa menggunakan obat yang mengandung dekongestan.

9. Lakukan Latihan Fisik Ringan

Istirahat memang disarankan. Namun, saat gejala awal flu muncul, Anda juga bisa melakukan sedikit latihan fisik ringan guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Flu dapat dengan mudah menyebar melalui bersin dan batuk. Agar tidak menulari keluarga, teman, dan orang lain, pastikan untuk selalu mencuci tangan serta menggunakan masker saat bepergian.

Itulah sembilan cara mencegah flu dan penularannya. Dapatkan produk kesehatan lengkap di AladinMall. Nikmati fasilitas Gratis Ongkir tanpa batas dan promo belanja hemat lainnya dengan men-download aplikasi AladinMall di Play Store dan App Store. Jangan lupa untuk mengunjungi Blog AladinMall untuk mendapatkan berbagai informasi, tips dan review produk kebutuhanmu.

Hari ini, pukul 17.30 WIB ada harga spesial live AladinMall di aplikasi RCTI+. Yuk, join dan belanja sepuasnya di jeda iklan!