5 Jenis Ikan untuk Kecantikan Kulit, Bisa Bikin Awet Muda sekaligus Jaga Kesehatan

Jum'at, 19 Januari 2024 - 05:50 WIB
loading...
5 Jenis Ikan untuk Kecantikan...
Jenis ikan untuk kecantikan kulit ini adalah yang memiliki kandungan lemak dan omega 3 di dalamnya. Foto/iStock
A A A
JAKARTA - Jenis ikan untuk kecantikan kulit ini adalah yang memiliki kandungan lemak dan omega 3 di dalamnya. Kebanyakan jenis ikan ini berasal dari laut.

Makanan untuk kecantikan kulit tidak hanya berkutat pada buah dan sayur. Dengan adanya beberapa jenis ikan ini, tentu menu makanan untuk kecantikan kulit akan lebih bervariasi.

Selain bagus untuk kulit, beberapa jenis ikan ini juga terkenal kaya akan manfaat sehingga bagus untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Pakar Sebut Tingkat Stres Gen Z Makin Parah sejak Masa Pandemi Covid-19

Jenis Ikan untuk Kecantikan Kulit

1. Sarden

Menurut laman Gold Seal, lemak sehat yang ditemukan dalam ikan sarden berperan penting dalam kesehatan kulit, mengurangi peradangan, dan membuat kulit bersinar sehat.

Selain itu, ikan sarden juga memiliki kandungan antioksidan sehingga bagus untuk menangkal radikal bebas yang dapat berdampak buruk untuk kesehatan kulit.

2. Makarel

Jenis ikan untuk kesehatan kulit selanjutnya adalah makarel. Ikan ini kaya akan asam lemak omega 3 yang penting untuk kesehatan kulit.

Dilansir dari Healthline, omega 3 diperlukan untuk membantu menjaga kulit tetap tebal, kenyal, dan lembab. Faktanya, kekurangan omega 3 dapat menyebabkan kulit kering.

Ikan berlemak ini juga merupakan sumber vitamin E, yang menjadi salah satu antioksidan terpenting untuk menangkal radikal bebas dan melindungi kerusakan kulit dan menyembuhkan peradangan.

3. Tuna

Ikan Tuna dikenal dapat membantu menjaga protein elastin, yang membantu menjaga kulit tetap kencang dan halus. Antioksidan dalam tuna juga membantu mencegah kerusakan sel kulit akibat paparan sinar UV.
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Ini 4 Makanan Pencegah...
Ini 4 Makanan Pencegah Kanker Usus Besar, Mudah Ditemui Sehari-hari
5 Makanan Sehat yang...
5 Makanan Sehat yang Sering Diremehkan, Murah dan Kaya Nutrisi
Mood Lagi Turun? Ini...
Mood Lagi Turun? Ini 5 Makanan yang Bisa Bantu Bikin Hati Lebih Bahagia
Ternyata Omega 3 Bisa...
Ternyata Omega 3 Bisa Bantu Jaga Mood, Ini Makanan untuk Kesehatan Mental
Tren Salmon Candied...
Tren Salmon Candied Viral, Tapi Ternyata Berbahaya Jika Tak Diolah dengan Benar
Ini 3 Tips Penting Sebelum...
Ini 3 Tips Penting Sebelum Memasak Ikan Salmon Agar Kandungan Gizinya Terjaga
Pemkot Bontang Buka...
Pemkot Bontang Buka Karpet Merah Industri Pengalengan Ikan
Ikan Sapu-Sapu Diburu...
Ikan Sapu-Sapu Diburu di Setu Babakan, TNI AL Dikerahkan
Jakarta Gencar Bersih-bersih...
Jakarta Gencar Bersih-bersih Ikan Sapu-sapu, Ini Alasannya
Rekomendasi
Pegadaian CPS Pondok...
Pegadaian CPS Pondok Aren Gelar Pengobatan Gratis bagi Ratusan Masyarakat
Cristiano Ronaldo Mengamuk,...
Cristiano Ronaldo Mengamuk, Portugal Pulangkan Uzbekistan
Ini Penampakan Taufik...
Ini Penampakan Taufik Hidayat usai Ditangkap Polisi, Tangan Diborgol Tali Ties
Berita Terkini
PT MNC Vision Networks...
PT MNC Vision Networks Tbk Berpartisipasi dalam Jalan Sehat Hari Donor Darah Sedunia 2026 di Monas
Di Balik Karier Musiknya,...
Di Balik Karier Musiknya, Anneth Delliecia Ternyata Punya Mimpi Jadi Pembalap F1
Diam-diam Jadi Pengusaha,...
Diam-diam Jadi Pengusaha, Anneth Delliecia Ternyata Punya Brand Kuku Sendiri?
Kunci Tidur Nyenyak...
Kunci Tidur Nyenyak Bukan Cuma Durasi, Tapi Juga Soal Tempat Tidur yang Pas!
Konser I Love RCTI Cimahi...
Konser I Love RCTI Cimahi Siap Guncang Panggung dengan Armada, Trio Macan hingga Shabrina Leanor!
Misi Evelyne Bongkar...
Misi Evelyne Bongkar Kebenaran Dimulai dalam Undercover Ex Girlfriend di V+Short, Simak Sinopsisnya!
Infografis
5 Rudal Paling Mematikan...
5 Rudal Paling Mematikan di Dunia, Satan II Rusia Bisa Hancurkan Banyak Kota Sekaligus
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved