Protein Nabati Bikin Proses Penuaan Wanita Lebih Sehat, dari Sayuran hingga Kacang-kacangan
Sabtu, 20 Januari 2024 - 12:37 WIB
loading...
A
A
A
“Mereka yang mengonsumsi lebih banyak protein hewani cenderung menderita lebih banyak penyakit kronis dan tidak berhasil memperoleh peningkatan fungsi fisik yang biasanya kita kaitkan dengan mengonsumsi protein,” kata Andres Ardisson Korat.
Baca Juga: Catat! Ini Makanan Terbaik untuk Kehamilan Trimester Kedua
Beberapa makanan mengandung protein nabati yang disarankan seperti kacang-kacangan, roti gandum, sereal, biji-bijian, dan sayuran. Penelitian ini menunjukkan mengkonsumsi makanan tersebut membuat tubuh wanita 46% lebih sehat meskipun sudah usia lanjut.
Sebaliknya, konsumsi protein hewani seperti susu, ikan, daging, dan keju justru malah menunjukkan persentase 6% lebih kecil untuk kesehatan tubuh wanita usia lanjut.
Baca Juga: Catat! Ini Makanan Terbaik untuk Kehamilan Trimester Kedua
Beberapa makanan mengandung protein nabati yang disarankan seperti kacang-kacangan, roti gandum, sereal, biji-bijian, dan sayuran. Penelitian ini menunjukkan mengkonsumsi makanan tersebut membuat tubuh wanita 46% lebih sehat meskipun sudah usia lanjut.
Sebaliknya, konsumsi protein hewani seperti susu, ikan, daging, dan keju justru malah menunjukkan persentase 6% lebih kecil untuk kesehatan tubuh wanita usia lanjut.
(tdy)
Lihat Juga :
