9 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Kelor, Bisa Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol

JAKARTA - Manfaat minum air rebusan daun kelor untuk kesehatan sangat beragam. Salah satunya bisa menurunkan gula darah bagi penderita diabetes, menurunkan kolesterol dan menyehatkan jantung hingga menyehatkan kulit.

Namun, penelitian ilmiah yang mendalam mengenai manfaat minum air rebusan daun kelor masih perlu dilakukan untuk mendukung klaim-klaim ini. Termasuk untuk memahami dosis yang efektif serta potensi efek sampingnya.

Sebelum memulai minum air rebusan daun kelor secara rutin, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Terutama jika Anda memiliki kondisi medis atau penyakit dan sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Manfaat Minum Air Rebusan Daun Kelor

Berikut beberapa manfaat minum air rebusan daun kelor dilansir dari NDTV, Minggu (28/1/2024).




Foto/Infografis SINDOnews

1. Kandungan Nutrisi Tinggi

Daun kelor kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi. Mengonsumsi air rebusan daun kelor dapat memberikan tambahan nutrisi yang penting bagi tubuh.

2. Antioksidan

Daun kelor mengandung senyawa antioksidan. Seperti flavonoid dan beta-karoten, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel.

3. Penurunan Gula Darah

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa daun kelor memiliki efek menurunkan gula darah, yang dapat bermanfaat bagi penderita diabetes. Namun, perlu penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi hasil ini.

4. Menyehatkan Jantung

Kandungan antioksidan dan zat anti inflamasi dalam daun kelor dapat mendukung kesehatan jantung. Ini bekerja dengan mengurangi peradangan dan mengendalikan faktor risiko penyakit jantung.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Daun kelor diketahui memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Kandungan ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Menyehatkan Kulit

Nutrisi dalam daun kelor dapat berkontribusi pada kesehatan kulit. Salah satunya dengan membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan radang.

7. Menurunkan Kolesterol

Daun kelor terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik). Ini meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

8. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Daun kelor mengandung senyawa yang terbukti memiliki sifat antihipertensi sehingga membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini dapat mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi dan komplikasi kesehatan yang terkait.

9. Menyehatkan Pencernaan

Daun kelor kaya akan serat, yang membantu pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit. Selain itu, daun kelor mengandung senyawa yang memiliki sifat antimikroba, melindungi terhadap bakteri berbahaya di saluran pencernaan.