8 Suplemen yang Dikonsumsi Orang Korea Agar Tetap Sehat dan Awet Muda

5. Probiotik

Probiotik, yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan usus, semakin populer di Korea Selatan. Makanan fermentasi seperti kimchi, yogurt, dan masakan tradisional Korea lainnya berkontribusi terhadap asupan bakteri menguntungkan. Namun, untuk memastikan sumbernya konsisten dan terkonsentrasi, banyak orang Korea juga mengonsumsi suplemen probiotik untuk mendukung kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Vitamin C

Vitamin C terkenal dengan sifat antioksidannya dan perannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Orang Korea sering memasukkan makanan kaya vitamin C seperti buah jeruk, beri, dan sayuran hijau ke dalam makanan mereka. Selain itu, suplemen vitamin C biasanya dikonsumsi, terutama selama musim flu untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

7. Kunyit

Kunyit, makanan pokok masakan Korea, mengandung kurkumin, senyawa yang dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Menyadari potensi manfaat kesehatannya, banyak orang Korea mengonsumsi suplemen kunyit untuk kesehatan sendi, meredakan peradangan, dan mendukung kesejahteraan secara keseluruhan.

8. Teh Hijau

Teh hijau telah menjadi bagian integral dari budaya Korea selama berabad-abad, terkenal karena banyaknya manfaat kesehatannya. Suplemen ekstrak teh hijau, kaya akan polifenol dan antioksidan, sering dianggap berpotensi meningkatkan metabolisme, membantu pengelolaan berat badan, dan mendukung kesehatan jantung.

Baca Juga: 5 Suplemen yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Gula Darah Tinggi