5 Sumber Gula dalam Makanan yang Tak Disadari Bikin Bobot Naik
Kamis, 13 Agustus 2020 - 04:59 WIB
loading...
Meskipun Anda memilih jus karena beberapa alasan, pastikan jus tersebut baru diperas. Foto Ilustrasi/Press Association/Anthony Devlin
A
A
A
JAKARTA - Penurunan berat badan adalah proses panjang dan melelahkan yang membutuhkan banyak tekad serta kemauan, terlepas dari olahraga teratur ataupun diet sehat. Seiring bertambahnya usia, metabolisme tubuh cenderung melambat, dan sering kali karena perubahan gaya hidup , seseorang mulai menambah berat badan .
Pada tahap kehidupan ini, beberapa kebiasaan yang telah kita peroleh selama bertahun-tahun dalam hidup mulai terbukti berbahaya. Salah satu kebiasaan tersebut adalah konsumsi gula , terutama dalam bentuk yang tidak disadari. (Baca Juga: Diet Happy dengan D8 Bisa Turun 8 Kg dalam Sebulan )
Gula merupakan komponen makanan yang sangat penting. Banyak makanan mengandung karbohidrat, yang mungkin mengandung gula atau tidak. Namun, tambahan gula adalah penyebab yang jelas dalam hal penambahan berat badan.
Mengutip laman Times Now News, berikut lima sumber gula dalam makanan yang mungkin tidak Anda sadari dan menjadi penyebab kenaikan berat badan yang tak diinginkan.
1. Saus Tomat
Jika Anda salah satu orang yang suka sarapan dengan menu sehat seperti oats cheela atau telur dadar dan bertanya-tanya mengapa berat badan bertambah, maka periksa apa yang Anda makan. Saus tomat yang menambahkan rasa pada makanan Anda, dapat mengandung hingga 22 gram gula per 100 gram produk.
Pada tahap kehidupan ini, beberapa kebiasaan yang telah kita peroleh selama bertahun-tahun dalam hidup mulai terbukti berbahaya. Salah satu kebiasaan tersebut adalah konsumsi gula , terutama dalam bentuk yang tidak disadari. (Baca Juga: Diet Happy dengan D8 Bisa Turun 8 Kg dalam Sebulan )
Gula merupakan komponen makanan yang sangat penting. Banyak makanan mengandung karbohidrat, yang mungkin mengandung gula atau tidak. Namun, tambahan gula adalah penyebab yang jelas dalam hal penambahan berat badan.
Mengutip laman Times Now News, berikut lima sumber gula dalam makanan yang mungkin tidak Anda sadari dan menjadi penyebab kenaikan berat badan yang tak diinginkan.
1. Saus Tomat
Jika Anda salah satu orang yang suka sarapan dengan menu sehat seperti oats cheela atau telur dadar dan bertanya-tanya mengapa berat badan bertambah, maka periksa apa yang Anda makan. Saus tomat yang menambahkan rasa pada makanan Anda, dapat mengandung hingga 22 gram gula per 100 gram produk.
Lihat Juga :
