Puaskan Keinginan, Ini Tiga Alternatif Pasta Rendah Karbohidrat
Kamis, 13 Agustus 2020 - 05:55 WIB
loading...
A
A
A
(Baca juga: Diet Happy dengan D8 Bisa Turun 8 Kg dalam Sebulan )
Pastikan untuk membaca info nutrisi di bagian belakang kemasan. Seringkali, makanan imitasi bisa jadi kurang sehat jika penuh dengan bahan olahan atau sarat dengan natrium dan gula berlebih. Oleh karena itu, pilih pasta yang hanya mengandung satu atau dua bahan. Berikut alternatif pasta rendah karbohidrat seperti dilansir Live Strong, Rabu (12/8).
1. Pasta edamame
Spageti edamame organik yang mudah dibuat siap dalam waktu kurang dari enam menit. Satu porsi berisi 24 gram protein, 20 gram karbohidrat dengan 13 gram serat, yang lebih dari setengah nilai harian Anda. Pasta ini dibuat dengan satu bahan yakni tepung edamame yang dianggap ramah vegan.
2. Mie shirataki
Shirataki adalah pengganti spageti yang bebas dari rasa bersalah dan bebas gluten. Terbuat dari konjak ubi asli Asia, mi ini hanya mengandung 10 kalori dan 3 gram karbohidrat per porsi. Dan ada banyak cara untuk menikmatinya. Sajikan mi dengan saus marinara tradisional atau masukkan ke dalam sup ayam. Anda juga bisa membuat pad thai yang sehat dan rendah karbohidrat dan menambahkan protein tanpa lemak seperti tahu atau ayam untuk membantu Anda tetap kenyang.
Pastikan untuk membaca info nutrisi di bagian belakang kemasan. Seringkali, makanan imitasi bisa jadi kurang sehat jika penuh dengan bahan olahan atau sarat dengan natrium dan gula berlebih. Oleh karena itu, pilih pasta yang hanya mengandung satu atau dua bahan. Berikut alternatif pasta rendah karbohidrat seperti dilansir Live Strong, Rabu (12/8).
1. Pasta edamame
Spageti edamame organik yang mudah dibuat siap dalam waktu kurang dari enam menit. Satu porsi berisi 24 gram protein, 20 gram karbohidrat dengan 13 gram serat, yang lebih dari setengah nilai harian Anda. Pasta ini dibuat dengan satu bahan yakni tepung edamame yang dianggap ramah vegan.
2. Mie shirataki
Shirataki adalah pengganti spageti yang bebas dari rasa bersalah dan bebas gluten. Terbuat dari konjak ubi asli Asia, mi ini hanya mengandung 10 kalori dan 3 gram karbohidrat per porsi. Dan ada banyak cara untuk menikmatinya. Sajikan mi dengan saus marinara tradisional atau masukkan ke dalam sup ayam. Anda juga bisa membuat pad thai yang sehat dan rendah karbohidrat dan menambahkan protein tanpa lemak seperti tahu atau ayam untuk membantu Anda tetap kenyang.
Lihat Juga :
