7 Snack Bayi Kaya Nutrisi, Buah hingga Stik Keju

Andre Purwanto

Senin, 12 Februari 2024 - 15:40 WIB

7 Snack Bayi Kaya Nutrisi, Buah hingga Stik Keju

Snack bayi kaya nutrisi harus bunda berikan di antara waktu makan. Tujuannya, agar tumbuh kembang si kecil sehat dan kuat. Foto/MNC Media

A A A

JAKARTA - Snack bayi kaya nutrisi harus bunda berikan di antara waktu makan. Tujuannya, agar tumbuh kembang si kecil sehat dan kuat.

Snack atau yang lazim disebut camilan bayi merupakan makanan pendamping ASI yang sangat dibutuhkan bayi. Snack yang bernutrisi memberikan asupan penting berupa protein, serat dan lemak sehat agar energi yang dibutuhkan bayi terpenuhi.

Berikut pilihan snack bayi kaya nutrisi yang bisa bunda berikan sebagai makanan pendamping ASI.

Baca Juga

Harga Beras Meroket, Begini Cara Masak Nasi Biar Tidak Cepat Basi

1. Buah

Buah adalah asupan yang mengandung serat. Buah-buahan seperti pel, pir, anggur tanpa kulit serta pisang perlu bunda berikan. Selain memberi asupan serat, buah juga berguna untuk mengatasi sakit perut. Agar mudah dipegang, bunda bisa memberikannya dengan mengiris kecil-kecil atau dipotong menjadi stik panjang seukuran tangannya.

2. Oatmeal

Oatmeal alias biskuit gandum juga dapat jadi alternatif sebagai camilan sehat dengan rasa manis untuk si kecil. Oatmeal mengandung banyak protein dan bahan sehat lainnya yang akan meningkatkan sistem imun Si Kecil. Kandungan itu juga akan memperbaiki kondisi dan penampakan rambut dan kulit. Kandungan ini juga tentunya merupakan sumber energi yang baik.

3. Yoghurt

Mengandung karbohidrat, kalsium, protein, dan lemak sehat, yogurt dapat membantu tubuh bayi menyerap vitamin dan nutrisi penting yang menjadi kunci dalam membangun sistem saraf pusatnya, Bunda.

Baca Juga

9 Makanan yang Tidak Boleh Dimasak dengan Panci Presto

4. Telur Rebus

Menjadikan telur sebagai cemilan sehat juga cocok lho, Bunda. Seperti yang kita ketahui, makanan satu ini merupakan sumber nutrisi lengkap, terutama untuk memenuhi kebutuhan protein.

5. Sayuran

Selain memberikan buah, potongan sayur juga bisa Bunda berikan sebagai camilan sehat untuk si kecil, Bunda. Beberapa di antaranya mentimun, wortel, atau kacang buncis kukus yang kaya dengan protein untuk mendukung pertumbuhannya.

6. Stik Keju

Camilan ini adalah sumber protein yang bagus dan penting untuk pertumbuhan si kecil untuk memenuhi kebutuhan kalsium, protein dan vitamin tambahan. Bunda bisa membuat keju berbentuk kubus panjang agar mudah digenggam oleh si kecil. Namun perhatikan kandungan garamnya.

7. Kacang dan Biji-bijian

Kacang almond, mete, dan kuaci dengan mentega dan rendah gula bisa bunda berikan untuk memenuhi kebutuhan lemak sehat. Sebab, lemak adalah nutrisi yang sangat penting selama dua tahun pertama kehidupannya.

Lima puluh persen kalori bayi harus berasal dari sumber lemak karena otaknya berkembang sangat cepat dan mengandalkan lemak sebagai bahan bakar serta sumber pertumbuhan.