3 Vitamin yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Kopi
Kamis, 29 Februari 2024 - 06:00 WIB
loading...
A
A
A
"Yang kedua adalah vitamin B. Vitamin B adalah vitamin yang larut dalam air. Sedangkan kopi sifatnya menarik air sehingga banyak vitamin B yang dapat terbuang ketika bersamaan dengan minum kopi," sambungnya.
Terakhir adalah magnesium. Magnesium biasanya diminum di malam hari untuk membantu optimalkan tidur. Sehingga tidak disarankan dikonsumsi bersamaan dengan kopi lantaran akan memengaruhi kualitas tidur.
"Jadi ya emang jangan digabung sama kopi ya. 'Terus gimana dong dok? Kan saya biasanya bangun pagi langsung minum kopi, terus nggak lama harus minum vitamin'," jelasnya.
Baca Juga: 6 Vitamin yang Bisa Menurunkan Berat Badan dan Sumbernya
Di sisi lain, jika Anda memiliki kebutuhan tertentu akan vitamin, atau jika khawatir tentang penyerapan nutrisi yang optimal, dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi kopi secara terpisah dari waktu konsumsi suplemen atau makanan kaya nutrisi.
Terakhir adalah magnesium. Magnesium biasanya diminum di malam hari untuk membantu optimalkan tidur. Sehingga tidak disarankan dikonsumsi bersamaan dengan kopi lantaran akan memengaruhi kualitas tidur.
"Jadi ya emang jangan digabung sama kopi ya. 'Terus gimana dong dok? Kan saya biasanya bangun pagi langsung minum kopi, terus nggak lama harus minum vitamin'," jelasnya.
Baca Juga: 6 Vitamin yang Bisa Menurunkan Berat Badan dan Sumbernya
Di sisi lain, jika Anda memiliki kebutuhan tertentu akan vitamin, atau jika khawatir tentang penyerapan nutrisi yang optimal, dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi kopi secara terpisah dari waktu konsumsi suplemen atau makanan kaya nutrisi.
Lihat Juga :
