7 Buah Tinggi Karbohidrat dan Manfaat yang Dimilikinya

Terlebih, kismis juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mencegah anemia, mencegah osteoporosis, hingga menyehatkan jantung.

7. Durian

Terakhir, ada durian yang punya kandungan karbohidrat mencapai 28 gram dalam 100 gram-nya. Raja Buah ini juga mengandung fosfor, kalium, beta karoten, niacin, dan vitamin C yang melimpah.

Buah satu ini bagus untuk menangkal depresi, memperkuat tulang dan gigi, meremajakan kulit, hingga menstabilkan kadar gula dalam darah.

Itulah tujuh buah yang tinggi karbohidrat, sehingga bisa dijadikan pengganti nasi jika lapar. Terlebih beberapa buah ini juga memiliki segudang manfaat.