Waspada Tidur Kurang dari 5 Jam Tingkatkan Risiko Diabetes
Rabu, 06 Maret 2024 - 21:40 WIB
loading...
A
A
A
Penelitian lain telah menyoroti mekanisme potensial di balik hubungan antara kurang tidur dan diabetes tipe 2. Termasuk perubahan dalam regulasi hormon, seperti resistensi insulin, peningkatan hormon stres, dan perubahan dalam respons tubuh terhadap glukosa.
Oleh karena itu, penting untuk memprioritaskan tidur yang cukup setiap malam sebagai bagian dari upaya pencegahan diabetes dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Waspadai Kurang Tidur di Usia 30-an, Bisa Pengaruhi Daya Ingat
Disarankan untuk mendapatkan 7-8 jam tidur berkualitas setiap malam. Hal ini untuk menjaga kesehatan metabolik dan mengurangi risiko perkembangan diabetes serta masalah kesehatan lainnya.
"Memang benar ya kata bang Rhoma Irama, jangan begadang kalau tiada artinya," pungkasnya.
Oleh karena itu, penting untuk memprioritaskan tidur yang cukup setiap malam sebagai bagian dari upaya pencegahan diabetes dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Waspadai Kurang Tidur di Usia 30-an, Bisa Pengaruhi Daya Ingat
Disarankan untuk mendapatkan 7-8 jam tidur berkualitas setiap malam. Hal ini untuk menjaga kesehatan metabolik dan mengurangi risiko perkembangan diabetes serta masalah kesehatan lainnya.
"Memang benar ya kata bang Rhoma Irama, jangan begadang kalau tiada artinya," pungkasnya.
(dra)
Lihat Juga :
