Apakah Tidur setelah Makan Bisa Bikin Gemuk? Ini Kata Dokter
Jum'at, 08 Maret 2024 - 10:58 WIB
loading...
A
A
A
Alih-alih tidur setelah makan, dr. Caleb menjelaskan bahwa total kalori harian yang bisa menyebabkan seseorang menjadi gemuk. Namun, jika Anda melakukan defisit kalori, tidur setelah makan tidak akan membuat berat badan naik.
“Itu mah tergantung dari total kalori harian. Kalau terjadinya tetap defisit, ya nggak ada masalah. Tetap bisa turun berat badan. Ataupun kalau maintenance ya nggak naik-naik,” jelasnya.
Meski demikian, tidur setelah makan bisa memicu masalah kesehatan lainnya yang sering tidak disadari banyak orang.
Cuma masalahnya kalau habis makan langsung tidur atau mageran ada dua nih permasalahan medis lainnya. Yakni munculnya GERD dan menyebabkan gula darah tinggi, sehingga disarankan beraktivitas paling tidak 30-60 menit setelah makan.
Baca Juga: Jus Bayam Bisa Sebabkan Batu Ginjal, Mitos atau Fakta?
“Itu mah tergantung dari total kalori harian. Kalau terjadinya tetap defisit, ya nggak ada masalah. Tetap bisa turun berat badan. Ataupun kalau maintenance ya nggak naik-naik,” jelasnya.
Meski demikian, tidur setelah makan bisa memicu masalah kesehatan lainnya yang sering tidak disadari banyak orang.
Cuma masalahnya kalau habis makan langsung tidur atau mageran ada dua nih permasalahan medis lainnya. Yakni munculnya GERD dan menyebabkan gula darah tinggi, sehingga disarankan beraktivitas paling tidak 30-60 menit setelah makan.
Baca Juga: Jus Bayam Bisa Sebabkan Batu Ginjal, Mitos atau Fakta?
Lihat Juga :
