7 Makanan Buka Puasa yang Tidak Bikin Gemuk, Cocok untuk Diet

3. Salad Segar

Foto/Istock Photo

Buatlah salad segar dengan campuran sayuran hijau, tomat, mentimun, dan paprika. Tambahkan protein rendah lemak seperti potongan dada ayam tanpa kulit atau irisan telur rebus. Hindari menggunakan saus salad berkalori tinggi, dan pilih balsamic vinegar atau sari lemon sebagai pengganti.

4. Ikan Panggang

Foto/Istock Photo

Konsumsi protein rendah lemak seperti ikan panggang, ayam tanpa kulit, atau tahu panggang sebagai bagian dari menu buka puasa Anda. Protein membantu membuat merasa kenyang lebih lama dan membantu mempertahankan massa otot.

5. Bubur Kacang Hijau

Foto/Istock Photo

Bubur kacang hijau rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok untuk diet. Anda dapat menambahkan sedikit gula rendah kalori atau pemanis alami seperti stevia jika ingin menambahkan rasa manis.

6. Buah Segar

Foto/Istock Photo

Buah-buahan segar seperti apel, jeruk, atau semangka merupakan pilihan camilan sehat yang rendah kalori. Hindari mengonsumsi buah dalam bentuk jus karena dapat mengandung lebih banyak gula.