7 Menu Sahur yang Bisa Dimasak Kurang dari 15 Menit

JAKARTA - Ada banyak menu sahur yang bisa dimasak dalam waktu kurang dari 15 menit. Makanan ini dapat menjadi pilihan praktis ketika Anda kesiangan dan memiliki sedikit waktu untuk masak sebelum Imsak.

Menu sahur sederhana ini umumnya terbuat dari bahan-bahan yang ada di dapur. Seperti halnya telur, roti hingga mi sehingga Anda bisa mengolahnya dalam waktu kurang dari 15 menit kemudian menyantapnya bersama keluarga.

Pastikan untuk memilih menu yang memberikan nutrisi cukup dan energi untuk memulai hari dengan baik. Dengan mengonsumsi makanan ini, Anda pun tetap bisa memiliki energi untuk puasa seharian.

Menu Sahur yang Bisa Dimasak Kurang dari 15 Menit

Berikut daftar menu sahur yang bisa dimasak kurang dari 15 menit dirangkum dari Endeus TV, Senin (18/2/2024).

1. Roti Tawar dengan Selai Kacang

Roti tawar dioles dengan selai kacang alami. Jika memungkinkan, tambahkan irisan pisang untuk rasa lebih nikmat dan tambahan energi.

2. Mi Instan dengan Telur Rebus

Rebus mi instan sesuai petunjuk kemasan dan tambahkan telur rebus di atasnya. Anda juga bisa menambahkan irisan sayuran seperti daun bawang atau wortel.

3. Oatmeal Instan dengan Buah-buahan

Siapkan oatmeal instan dengan air panas atau susu, lalu tambahkan potongan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry.


Foto/Infografis SINDOnews

4. Sandwich Sederhana

Ambil dua lembar roti gandum, tambahkan irisan daging deli tanpa lemak, keju rendah lemak, dan sayuran segar seperti selada atau tomat. Sajikan dengan irisan buah-buahan segar.

5. Sup Instan dengan Topping

Siapkan sup instan favorit Anda dan tambahkan topping seperti telur rebus, potongan ayam panggang, atau sayuran segar.

6. Smoothie

Campurkan buah beku favorit Anda, yogurt Greek rendah lemak, dan sedikit air atau susu almond dalam blender. Blender hingga halus dan sajikan sebagai smoothie sehat dan menyegarkan.

7. Salad Cepat dengan Protein

Campurkan sayuran segar seperti selada, tomat, dan mentimun. Tambahkan potongan daging ayam panggang atau keju rendah lemak. Dressing dengan minyak zaitun dan cuka atau saus salad rendah lemak.