Ini Bahaya yang Mengintai Tidur setelah Sahur Kata dr Tirta
Selasa, 24 Februari 2026 - 18:51 WIB
loading...
Pola tidur setelah sahur membuat jam tidur kita menjadi putus nyambung yang dapat mengganggu metabolisme tubuh. Foto/Getty Images..
A
A
A
JAKARTA - Tidur setelah menyantap sahur atau setelah shalat subuh terkadang menjadi kenikmatan tersendiri di tengah jam tidur yang terganggu di bulan Ramadan.
Hal tersebut seringkali dianggap lumrah karena adanya aktivitas sahur yang dinilai membuat jam tidur terganggu apalagi jika kita tidak bisa menyesuaikan diri dan masih beraktivitas seperti hari hari biasa hingga larut malam.
Baca juga: 5 Rekomendasi Jajanan Korea yang Cocok untuk Takjil, Pilih Kimbab atau Odeng?
Namun, dibalik aktivitas yang dinilai mengandung kenikmatan itu terselip resiko gangguan kesehatan bagi tubuh. Konten kreator sekaligus kesehatan dr. Tirta Mandira Hudhi menekankan bahwa pola tidur setelah shalat subuh atau santap sahur membuat jam tidur kita menjadi “putus nyambung” yang dapat mengganggu metabolisme tubuh. Hal itu karena sebelumnya kita telah beristirahat sebelum bangun untuk makan sahur.
Dalam unggahan videonya di channel YouTube Tirta PengPengPeng menjelaskan bahwa tidur setelah melakukan makan sahur atau salat subuh bisa membuat sistem pencernaan terganggu saat mengolah makanan yang dikonsumsi pada waktu sahur.
Hal tersebut seringkali dianggap lumrah karena adanya aktivitas sahur yang dinilai membuat jam tidur terganggu apalagi jika kita tidak bisa menyesuaikan diri dan masih beraktivitas seperti hari hari biasa hingga larut malam.
Baca juga: 5 Rekomendasi Jajanan Korea yang Cocok untuk Takjil, Pilih Kimbab atau Odeng?
Namun, dibalik aktivitas yang dinilai mengandung kenikmatan itu terselip resiko gangguan kesehatan bagi tubuh. Konten kreator sekaligus kesehatan dr. Tirta Mandira Hudhi menekankan bahwa pola tidur setelah shalat subuh atau santap sahur membuat jam tidur kita menjadi “putus nyambung” yang dapat mengganggu metabolisme tubuh. Hal itu karena sebelumnya kita telah beristirahat sebelum bangun untuk makan sahur.
Dalam unggahan videonya di channel YouTube Tirta PengPengPeng menjelaskan bahwa tidur setelah melakukan makan sahur atau salat subuh bisa membuat sistem pencernaan terganggu saat mengolah makanan yang dikonsumsi pada waktu sahur.
Lihat Juga :
