6 Menu Sahur Simpel dan Sehat yang Bisa Dibuat dalam Waktu Cepat
Kamis, 21 Maret 2024 - 07:00 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: 7 Menu Sahur yang Bisa Dimasak Kurang dari 15 Menit
![6 Menu Sahur Simpel dan Sehat yang Bisa Dibuat dalam Waktu Cepat]()
Foto/Infografis SINDOnews
Rebus oatmeal dengan air atau susu rendah lemak, lalu tambahkan potongan buah-buahan segar seperti potongan pisang, stroberi, atau blueberry. Oatmeal kaya serat dan nutrisi, sementara buah-buahan memberikan rasa manis alami dan tambahan vitamin dan antioksidan.
Telur adalah sumber protein yang baik dan dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Rebus telur atau buat telur panggang, lalu sajikan dengan sayuran segar seperti tomat, mentimun, dan paprika untuk tambahan serat dan nutrisi.
Buat smoothie hijau dengan campuran bayam segar, pisang, potongan apel, dan beberapa potong mentimun. Tambahkan susu almond atau yogurt rendah lemak untuk protein tambahan. Smoothie ini menyegarkan, kaya akan serat, dan nutrisi.
Foto/Infografis SINDOnews
1. Oatmeal dengan Buah-buahan Segar
Rebus oatmeal dengan air atau susu rendah lemak, lalu tambahkan potongan buah-buahan segar seperti potongan pisang, stroberi, atau blueberry. Oatmeal kaya serat dan nutrisi, sementara buah-buahan memberikan rasa manis alami dan tambahan vitamin dan antioksidan.
2. Telur Rebus atau Telur Panggang dengan Sayuran
Telur adalah sumber protein yang baik dan dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Rebus telur atau buat telur panggang, lalu sajikan dengan sayuran segar seperti tomat, mentimun, dan paprika untuk tambahan serat dan nutrisi.
3. Smoothie Hijau
Buat smoothie hijau dengan campuran bayam segar, pisang, potongan apel, dan beberapa potong mentimun. Tambahkan susu almond atau yogurt rendah lemak untuk protein tambahan. Smoothie ini menyegarkan, kaya akan serat, dan nutrisi.
Lihat Juga :
