6 Menu Sahur Simpel dan Sehat yang Bisa Dibuat dalam Waktu Cepat
Kamis, 21 Maret 2024 - 07:00 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: 7 Lauk Tahan Lama yang Bisa Jadi Stok Menu Sahur selama Puasa
Gunakan roti gandum utuh sebagai dasar sandwich, lalu tambahkan irisan keju rendah lemak, selada, tomat, dan irisan mentimun. Sandwich ini mengandung protein, serat, dan nutrisi penting.
Rebus bubur dengan campuran sayuran segar seperti wortel, kacang polong, buncis, dan jagung. Tambahkan sedikit garam dan merica untuk rasa tambahan. Bubur sayur ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Campur yogurt Yunani rendah lemak dengan granola rendah gula dan potongan buah-buahan segar seperti potongan stroberi, blueberry, atau persik. Yogurt memberikan protein dan kalsium, sementara granola dan buah-buahan memberikan serat dan vitamin tambahan.
Baca Juga: 7 Menu Sahur yang Bikin Kenyang Lebih Lama saat Puasa
4. Sandwich Gandum dengan Keju dan Sayuran
Gunakan roti gandum utuh sebagai dasar sandwich, lalu tambahkan irisan keju rendah lemak, selada, tomat, dan irisan mentimun. Sandwich ini mengandung protein, serat, dan nutrisi penting.
5. Bubur Sayur
Rebus bubur dengan campuran sayuran segar seperti wortel, kacang polong, buncis, dan jagung. Tambahkan sedikit garam dan merica untuk rasa tambahan. Bubur sayur ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
6. Yogurt Yunani dengan Granola dan Buah-buahan
Campur yogurt Yunani rendah lemak dengan granola rendah gula dan potongan buah-buahan segar seperti potongan stroberi, blueberry, atau persik. Yogurt memberikan protein dan kalsium, sementara granola dan buah-buahan memberikan serat dan vitamin tambahan.
Baca Juga: 7 Menu Sahur yang Bikin Kenyang Lebih Lama saat Puasa
(dra)
Lihat Juga :
