7 Manfaat Kolang Kaling bagi Kesehatan, Makanan Populer saat Puasa

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kolang kaling mengandung kalium, yang membantu menjaga tekanan darah normal dan fungsi jantung yang sehat. Selain itu, kandungan seratnya juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

5. Mengendalikan Diabetes

Kolang kaling memiliki indeks glikemik rendah dan mengandung serat larut yang membantu mengontrol kadar gula darah. Ini membuatnya cocok untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes sebagai camilan yang sehat.

6. Membantu Pencernaan

Serat dalam kolang kaling membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

7. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Kandungan antioksidan dalam kolang kaling membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.