Tips Jaga Stamina Agar Tetap Sehat saat Mudik, Hindari Minuman Berenergi
Senin, 08 April 2024 - 11:00 WIB
loading...
Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga stamina agar tetap sehat saat mudik Lebaran. Mudik sendiri bisa menjadi pengalaman yang melelahkan. Foto/Mushaful Imam
A
A
A
JAKARTA - Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga stamina agar tetap sehat saat mudik Lebaran . Mudik sendiri bisa menjadi pengalaman yang melelahkan dan menantang bagi sejumlah orang.
Terlebih, jika perjalanan mudik ke kampung halaman panjang dan melibatkan waktu yang cukup lama sehingga membutuhkan persiapan ekstra. Salah satunya dengan konsumsi makanan sehat.
Membawa bekal makanan yang sehat dan bergizi selama perjalanan mudik sangat disarankan. Hindari makanan cepat saji atau makanan ringan yang tinggi gula dan rendah nutrisi. Perbanyak konsumsi air putih untuk menjaga hidrasi.
Selain itu, penting menghindari minuman berenergi yang dipercaya bisa membantu meningkatkan stamina. Praktisi Kesehatan, dr. Ngabila Salama mengimbau para pemudik menghindari minuman ini karena tidak baik untuk kesehatan.
Baca Juga: 9 Cara Mencegah Kantuk saat Perjalanan Mudik, Bukan Minum Kopi
Terlebih, jika perjalanan mudik ke kampung halaman panjang dan melibatkan waktu yang cukup lama sehingga membutuhkan persiapan ekstra. Salah satunya dengan konsumsi makanan sehat.
Membawa bekal makanan yang sehat dan bergizi selama perjalanan mudik sangat disarankan. Hindari makanan cepat saji atau makanan ringan yang tinggi gula dan rendah nutrisi. Perbanyak konsumsi air putih untuk menjaga hidrasi.
Selain itu, penting menghindari minuman berenergi yang dipercaya bisa membantu meningkatkan stamina. Praktisi Kesehatan, dr. Ngabila Salama mengimbau para pemudik menghindari minuman ini karena tidak baik untuk kesehatan.
Baca Juga: 9 Cara Mencegah Kantuk saat Perjalanan Mudik, Bukan Minum Kopi
Lihat Juga :
