Waspada Holiday Blues setelah Lebaran, Rasa Sedih saat Liburan Berakhir
Sabtu, 13 April 2024 - 13:00 WIB
loading...
Holiday blues menjadi kondisi yang harus diwaspadai menjelang libur Lebaran yang akan segera berakhir. Kondisi ini juga dikenal dengan holiday depression. Foto/TMS Center of Lehigh Valley
A
A
A
JAKARTA - Holiday blues menjadi kondisi yang harus diwaspadai menjelang libur Lebaran yang akan segera berakhir. Kondisi ini juga dikenal dengan holiday depression.
Dilansir dari Verywell Mind, Sabtu (13/4/2024), holiday blues terjadi ketika seseorang merasakan kesedihan, kesepian, kecemasan, hingga depresi lantaran liburan telah berakhir.
Hal ini karena bisanya, seseorang terlalu bahagia ketika menyambut liburan. Sehingga ketika waktunya telah berakhir, muncul berbagai perasaan tersebut. Meski begitu, kondisi ini bukanlah permasalahan mental yang serius.
Namun tak dipungkiri banyak orang yang bisa mengalami holiday blues dan apabila kondisi tersebut mengganggu produktivitas dan keseharian Anda. Oleh karen itu, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan psikolog.
Baca Juga: 5 Buah yang Aman Dikonsumsi setelah Makan Daging, Bisa Turunkan Kolesterol
Terdapat beberapa cara untuk mengatasi holiday blues. Salah satunya dengan tidak mengisolasi diri. Mengisolasi diri dari lingkungan sosial dapat menjadi faktor risiko utama depresi.
Dilansir dari Verywell Mind, Sabtu (13/4/2024), holiday blues terjadi ketika seseorang merasakan kesedihan, kesepian, kecemasan, hingga depresi lantaran liburan telah berakhir.
Hal ini karena bisanya, seseorang terlalu bahagia ketika menyambut liburan. Sehingga ketika waktunya telah berakhir, muncul berbagai perasaan tersebut. Meski begitu, kondisi ini bukanlah permasalahan mental yang serius.
Namun tak dipungkiri banyak orang yang bisa mengalami holiday blues dan apabila kondisi tersebut mengganggu produktivitas dan keseharian Anda. Oleh karen itu, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan psikolog.
Baca Juga: 5 Buah yang Aman Dikonsumsi setelah Makan Daging, Bisa Turunkan Kolesterol
Cara Mengatasi Holiday Blues
Terdapat beberapa cara untuk mengatasi holiday blues. Salah satunya dengan tidak mengisolasi diri. Mengisolasi diri dari lingkungan sosial dapat menjadi faktor risiko utama depresi.
Lihat Juga :
