5 Makanan Ini Baiknya Tidak Diberikan pada Anak-anak

JAKARTA - Tidak mudah mengajak anak untuk mengkonsumsi makan sehat dan itu menjadi tugas berat kebanyakan orangtua. Tidak itu saja, memberi makanan sehat juga menjadi tantangan tersendiri.

Bahkan, saat mengajaknya ke restoran dengan menu khusus anak, sebagian besar item yang tersedia tidak memenuhi syarat sehat untuk anak dan ini menjadi sulit bagi orangtua. Seperti dilansir Times Of India, ada 5 item makanan yang baiknya dihindari untuk anak-anak, berikut ulasannya.

1. Jus buah dan soda
Hanya sekilas saja sudah cukup untuk mengatakan bahwa minuman berkarbon biru atau neon-hijau pada menu makanan benar-benar tidak sehat. Setiap jenis soda jauh dari kata bergizi dan dikemas dengan gula dan kalori.

Bahkan jus yang tersedia bukanlah pilihan yang sehat. Namun, susu cokelat bisa menjadi pilihan yang lebih sehat karena, setidaknya menawarkan beberapa protein dan kalsium.

2. Ayam goreng
Ayam adalah salah satu pilihan paling populer di menu makanan anak-anak. Meskipun ayam sehat, tetapi tidak setelah digoreng. Versi yang digoreng penuh dengan sodium dan kalori. Pesan ayam bakar saja karena memanggang ayam membuat perbedaan besar dengan nilai gizinya.
Anda juga dapat meyakinkan anak-anak untuk berbagi hidangan ayam yang Anda miliki yang juga akan memperluas selera mereka saat bersantap.
3. Pasta ayam
Pasta ayam dikemas dengan sodium dan kalori yang berasal dari lemak. Dan jika ayam dilapisi tepung roti dan memiliki keju sebagai salah satu bahannya, baiknya hindari makanan ini untuk anak-anak. Pilihlah topping pasta gratis.

4. Pasta mentega
Mentega pasta adalah pilihan yang menguntungkan banyak anak-anak, tetapi rendah nutrisi. Lebih baik memberi makan anak dengan roti dan mentega sederhana daripada pasta mentega yang super mahal.

5. Burger
Burger menempati posisi teratas di menu makanan anak-anak. Tapi cheeseburger digolongkan sebagai yang terburuk diantara banyak pilihan makanan yang tersedia untuk anak-anak. Anda dapat memilih makanan yang dipanggang dan menambahkan beberapa buah sebagai lauk.