Berdampak Negatif pada Bayi, Begini Cara Hindari Obesitas Selama Kehamilan
Selasa, 18 Agustus 2020 - 07:47 WIB
loading...
A
A
A
4. Jangan berhenti bergerak
Kesalahpahaman lain yang mempengaruhi kehamilan adalah bahwa wanita hamil tidak boleh banyak bergerak, atau melakukan pekerjaan rumah tangga, dan hanya beristirahat. Kecuali jika diinstruksikan lain oleh dokter untuk melakukannya, wanita hamil dapat berjalan-jalan dengan aman dan melakukan beberapa jenis latihan fisik. Mengurangi aktivitas fisik sama sekali adalah salah satu alasan paling umum kenaikan berat badan di antara ibu hamil.
(Baca juga: Bisa Sebabkan Keguguran, Waspadai 8 Makanan Sehat Ini )
5. Perhatikan asupan air Anda
Ini adalah salah satu poin terpenting untuk tetap sehat, apakah hamil atau tidak, adalah tetap minum air. Seseorang harus minum pada 2-3 liter air dalam sehari. Air mengandung mineral esensial yang dibutuhkan tubuh, dan juga berperan sebagai katalisator dalam berbagai fungsi tubuh.
Kesalahpahaman lain yang mempengaruhi kehamilan adalah bahwa wanita hamil tidak boleh banyak bergerak, atau melakukan pekerjaan rumah tangga, dan hanya beristirahat. Kecuali jika diinstruksikan lain oleh dokter untuk melakukannya, wanita hamil dapat berjalan-jalan dengan aman dan melakukan beberapa jenis latihan fisik. Mengurangi aktivitas fisik sama sekali adalah salah satu alasan paling umum kenaikan berat badan di antara ibu hamil.
(Baca juga: Bisa Sebabkan Keguguran, Waspadai 8 Makanan Sehat Ini )
5. Perhatikan asupan air Anda
Ini adalah salah satu poin terpenting untuk tetap sehat, apakah hamil atau tidak, adalah tetap minum air. Seseorang harus minum pada 2-3 liter air dalam sehari. Air mengandung mineral esensial yang dibutuhkan tubuh, dan juga berperan sebagai katalisator dalam berbagai fungsi tubuh.
(nug)
Lihat Juga :
