7 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi setelah Usia 30 Tahun, Nomor 2 Bisa Bikin Mandul

JAKARTA - Beberapa jenis makanan tidak boleh dikonsumsi setelah usia 30 tahun demi menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda. Pasalnya, pada usia ini, tubuh manusia mulai menua.

Usia 30 tahun adalah usia di mana Anda harus benar-benar mulai memperhatikan apa yang Anda makan lebih banyak. Bukan hanya kalori, tapi juga hal lain yang mempengaruhi isi perut, seperti garam, gula, dan bahan kimia.

Ada makanan sehari-hari yang dapat Anda hindari untuk membantu tetap sehat, langsing, dan bahagia di usia 30 tahun. Mulai dari kopi dengan penuh krim hingga minuman diet, yang mana semuanya merupakan telah menjadi bagian dari gaya hidup baru.

Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi setelah Usia 30 Tahun

Berikut makanan yang tidak boleh dikonsumsi setelah usia 30 tahun dilansir dari Stars Insider, Senin (29/4/2024).

1. Yogurt Rasa

Foto/Stars Insider

Sudah menjadi rahasia umum bahwa gula membuat proses penuaan menjadi lebih cepat. Trik untuk menjaga kulit tetap kencang adalah dengan mengetahui di mana gula bersembunyi. Anda mungkin tidak menduganya, tapi yogurt rasa buah penuh dengan gula.

2. Sup Kalengan

Foto/Stars Insider

Sup kalengan mengandung banyak garam, yang diketahui dapat meningkatkan tekanan darah. Beberapa di antaranya juga mengandung bisphenol A, bahan kimia yang dikaitkan dengan kanker, infertilitas, dan penambahan berat badan.

3. Kue Kering

Foto/Stars Insider

Meskipun baik untuk suasana hati Anda, kue-kue ini juga dapat membahayakan kesehatan. Kandungan lemaknya yang tinggi menyebabkan asupan kalori lebih tinggi dan kemungkinan penambahan berat badan. Dalam jangka panjang, massa tubuh yang lebih tinggi menyebabkan banyak kondisi kesehatan yang merugikan.

4. Protein Bar

Foto/Stars Insider

Tubuh membutuhkan protein dalam makanan. Namun, protein bar mengandung begitu banyak bahan kimia dan banyak gula sehingga tidak sebanding dengan jumlah protein yang ditambahkan ke dalam makanan.

5. Soda Coklat

Foto/Stars Insider

Ada beberapa bahan tambahan yang cukup buruk yang membuat soda menjadi warna coklat. Para ahli mengaitkan pewarna tersebut dengan potensi risiko kanker yang lebih tinggi. Selain itu, gula berdampak buruk bagi kesuburan pria dan wanita.

6. Alkohol

Foto/Stars Insider

Alkohol atau bir cukup tinggi kalori. Meskipun minum satu gelas tidak masalah, jumlah yang berlebihan di usia 30 tahun atau lebih dapat menyebabkan penuaan dini. Alkohol membuat kulit dehidrasi, sehingga menyebabkan terbentuknya kerutan.

7. Roti Bagel

Foto/Stars Insider

Anda mungkin berpikir bahwa bagel adalah aman dikonsumsi saat sarapan pada pagi hari. Sebaliknya, makanan ini setara dengan empat potong roti karena adonannya jauh lebih padat. Jauh lebih baik jika hanya makan dua potong roti gandum utuh.