Deretan Makanan Pemicu Sakit Perut, dari Tomat hingga Cokelat
Senin, 06 Mei 2024 - 11:09 WIB
loading...
A
A
A
Jika Anda makan sesuatu dan harus lari ke kamar mandi, kemungkinan penyebabnya adalah refleks gastro-kolik, yang menyebabkan keinginan untuk buang air besar setelah kita makan.
“Ini memberi ruang bagi lebih banyak makanan untuk datang, tapi yang keluar bukanlah apa yang baru saja kita makan,” kata Dr. Haddad.
Penyebab gangguan pencernaan (sakit perut) dan kembung yang semakin dikenal, yaitu sindrom iritasi usus besar (IBS), setidaknya dapat diatasi sebagian dengan perubahan pola makan.
Orang dengan IBS disarankan untuk mengikuti diet rendah FODMAP dan menghindari makanan yang menghasilkan gas, kata Dr. Haddad.
“Makanan praktis yang harus dihindari antara lain brokoli, kembang kol, kubis, kubis Brussel, kubis, kacang-kacangan, bawang bombay, seledri, aprikot, plum, wortel, kismis,” ujarnya.
“Ini memberi ruang bagi lebih banyak makanan untuk datang, tapi yang keluar bukanlah apa yang baru saja kita makan,” kata Dr. Haddad.
Penyebab gangguan pencernaan (sakit perut) dan kembung yang semakin dikenal, yaitu sindrom iritasi usus besar (IBS), setidaknya dapat diatasi sebagian dengan perubahan pola makan.
Orang dengan IBS disarankan untuk mengikuti diet rendah FODMAP dan menghindari makanan yang menghasilkan gas, kata Dr. Haddad.
“Makanan praktis yang harus dihindari antara lain brokoli, kembang kol, kubis, kubis Brussel, kubis, kacang-kacangan, bawang bombay, seledri, aprikot, plum, wortel, kismis,” ujarnya.
Lihat Juga :
