7 Penyakit yang Disebabkan Kekurangan Vitamin D dan Gejalanya
Sabtu, 18 Mei 2024 - 07:00 WIB
loading...
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berbagai penyakit dan kondisi kesehatan yang harus diwaspadai. Gejala kekurangan vitamin D ditandai dengan nyeri tulang. Foto/Istock Photo
A
A
A
JAKARTA - Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berbagai penyakit dan kondisi kesehatan yang harus diwaspadai. Biasanya gejala kekurangan vitamin D sering ditandai dengan nyeri tulang, kelemahan otot, kelelahan, dan perubahan suasana hati.
Meskipun banyak faktor yang dapat memengaruhi gejala tersebut, jika Anda belum mengubah gaya hidup, kondisi tersebut merupakan tanda kekurangan vitamin D . Untuk mencegah kekurangan vitamin D, penting untuk mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup.
Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya vitamin D juga sangat dianjurkan. Seperti ikan berlemak, kuning telur, dan produk susu yang diperkaya, atau mengonsumsi suplemen vitamin D jika diperlukan sesuai anjuran dokter.
Berikut penyakit yang disebabkan kekurangan vitamin D dilansir dari Everyday Health, Sabtu (18/5/2024).
Baca Juga: 7 Buah Kering Kaya Vitamin D yang Baik untuk Tulang, Salah Satunya Kurma
Beberapa penelitian menemukan bahwa suplemen vitamin D bermanfaat dalam mencegah atau menangani Covid-19. Meskipun penelitian masih dalam tahap awal, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu melindungi orang dari penyakit pernapasan.
Sebuah studi mengamati data dari 25 uji klinis yang meneliti dampak vitamin D pada infeksi pernafasan termasuk pneumonia, bronkitis, dan sinusitis. Dari 11.321 peserta penelitian, peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin D memiliki kemungkinan 12 persen lebih kecil untuk terkena penyakit pernapasan dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi vitamin tersebut.
Meskipun banyak faktor yang dapat memengaruhi gejala tersebut, jika Anda belum mengubah gaya hidup, kondisi tersebut merupakan tanda kekurangan vitamin D . Untuk mencegah kekurangan vitamin D, penting untuk mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup.
Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya vitamin D juga sangat dianjurkan. Seperti ikan berlemak, kuning telur, dan produk susu yang diperkaya, atau mengonsumsi suplemen vitamin D jika diperlukan sesuai anjuran dokter.
Penyakit yang Disebabkan Kekurangan Vitamin D dan Gejalanya
Berikut penyakit yang disebabkan kekurangan vitamin D dilansir dari Everyday Health, Sabtu (18/5/2024).
Baca Juga: 7 Buah Kering Kaya Vitamin D yang Baik untuk Tulang, Salah Satunya Kurma
1. Penyakit Pernapasan
Beberapa penelitian menemukan bahwa suplemen vitamin D bermanfaat dalam mencegah atau menangani Covid-19. Meskipun penelitian masih dalam tahap awal, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu melindungi orang dari penyakit pernapasan.
Sebuah studi mengamati data dari 25 uji klinis yang meneliti dampak vitamin D pada infeksi pernafasan termasuk pneumonia, bronkitis, dan sinusitis. Dari 11.321 peserta penelitian, peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin D memiliki kemungkinan 12 persen lebih kecil untuk terkena penyakit pernapasan dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi vitamin tersebut.
Lihat Juga :
