7 Penyakit yang Disebabkan Kekurangan Vitamin D dan Gejalanya

JAKARTA - Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berbagai penyakit dan kondisi kesehatan yang harus diwaspadai. Biasanya gejala kekurangan vitamin D sering ditandai dengan nyeri tulang, kelemahan otot, kelelahan, dan perubahan suasana hati.

Meskipun banyak faktor yang dapat memengaruhi gejala tersebut, jika Anda belum mengubah gaya hidup, kondisi tersebut merupakan tanda kekurangan vitamin D . Untuk mencegah kekurangan vitamin D, penting untuk mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup.

Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya vitamin D juga sangat dianjurkan. Seperti ikan berlemak, kuning telur, dan produk susu yang diperkaya, atau mengonsumsi suplemen vitamin D jika diperlukan sesuai anjuran dokter.

Penyakit yang Disebabkan Kekurangan Vitamin D dan Gejalanya

Berikut penyakit yang disebabkan kekurangan vitamin D dilansir dari Everyday Health, Sabtu (18/5/2024).

1. Penyakit Pernapasan

Beberapa penelitian menemukan bahwa suplemen vitamin D bermanfaat dalam mencegah atau menangani Covid-19. Meskipun penelitian masih dalam tahap awal, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu melindungi orang dari penyakit pernapasan.

Sebuah studi mengamati data dari 25 uji klinis yang meneliti dampak vitamin D pada infeksi pernafasan termasuk pneumonia, bronkitis, dan sinusitis. Dari 11.321 peserta penelitian, peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin D memiliki kemungkinan 12 persen lebih kecil untuk terkena penyakit pernapasan dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi vitamin tersebut.

2. Osteoporosis

Salah satu peran utama vitamin D adalah menjaga kesehatan tulang. Rendahnya kadar vitamin D menyebabkan rendahnya simpanan kalsium tulang, sehingga meningkatkan risiko patah tulang. Kekurangan vitamin D dapat membuat orang berisiko terkena osteoporosis, yang terjadi ketika tulang baru tidak terbentuk secepat pengeroposan tulang lama.

Vitamin D berperan besar dalam kesehatan tulang, termasuk osteoporosis. Kadar vitamin D yang rendah menurunkan penyerapan kalsium, dan penyerapan kalsium penting untuk kesehatan tulang. Bagi orang sehat yang mungkin tidak menderita osteoporosis, masih belum diketahui apakah suplementasi vitamin D dapat membantu.

3. Depresi

Kekurangan vitamin D terkait dengan risiko depresi yang lebih tinggi. Julukan untuk vitamin D adalah vitamin sinar matahari, dan itu bukan hanya karena orang dapat menghasilkan banyak vitamin D yang mereka perlukan melalui paparan sinar matahari.

Status vitamin D juga berhubungan dengan suasana hati yang cerah. Ada bukti penelitian yang menunjukkan hubungan antara suasana hati dan kadar vitamin D, di mana kekurangan vitamin D berhubungan dengan depresi.

4. Skizofrenia

Skizofrenia adalah kelainan otak parah yang mempengaruhi antara 0,25 dan 0,64 persen orang dewasa Amerika. Gejala skizofrenia, yang biasanya muncul antara usia 16 dan 30 tahun, meliputi halusinasi, bicara tidak jelas, menarik diri dari orang lain, dan kesulitan fokus atau memperhatikan.

Orang yang kekurangan vitamin D dua kali lebih mungkin didiagnosis menderita skizofrenia dibandingkan dengan orang dengan kadar vitamin D yang cukup, menurut tinjauan penelitian dan meta-analisis. Para peneliti meninjau temuan dari 19 studi observasional yang menganalisis kemungkinan hubungan antara skizofrenia dan kekurangan vitamin D, dan mengamati hubungan antara kedua faktor tersebut.

5. Demensia

Sebuah studi di jurnal Neurology menemukan bahwa kekurangan vitamin D tingkat sedang dan berat pada orang lanjut usia dikaitkan dengan risiko dua kali lipat terjadinya beberapa bentuk demensia, termasuk penyakit Alzheimer.

Demensia melibatkan penurunan pemikiran, perilaku, dan ingatan yang berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari. Penyakit Alzheimer adalah bentuk demensia yang paling umum, terhitung sebanyak 80 persen kasus demensia, menurut Asosiasi Alzheimer.

6. Diabetes

Hubungan antara rendahnya kadar vitamin D dan diabetes sudah jelas. Alasan mengapa hal ini ada hubungannya masih belum diketahui, namun para peneliti mempunyai hipotesis.

Beberapa peneliti percaya kaitan ini terkait dengan peran vitamin D dalam sensitivitas dan resistensi insulin. Namun, uji coba terkontrol secara acak tidak semuanya mendukung bukti bahwa peningkatan kadar vitamin D melalui suplemen vitamin D menghasilkan peningkatan sensitivitas insulin.

7. Kanker Prostat

Ada beberapa bukti bahwa kekurangan vitamin D berperan dalam kesehatan prostat. Sebuah penelitian menemukan hubungan antara rendahnya kadar vitamin D dalam darah dan kanker prostat agresif pada pria Eropa-Amerika dan Afrika-Amerika.

Para peneliti mengamati kadar vitamin D pada 667 pria berusia 40 hingga 79 tahun yang menjalani biopsi prostat. Hubungan antara vitamin D dan kanker prostat tampaknya sangat kuat pada pria Afrika-Amerika, dengan hasil yang menunjukkan bahwa pria Afrika-Amerika dengan kadar vitamin D rendah lebih mungkin untuk dites positif mengidap kanker dibandingkan pria lain dengan kadar vitamin D normal.