Benarkah Tidur di Lantai Menyebabkan Paru-paru Basah?

JAKARTA - Tidur di lantai dipercaya bisa menyebabkan paru-paru basah . Namun faktanya, kebiasaan ini tidak secara langsung menyebabkan paru-paru basah, yang merupakan istilah umum untuk kondisi medis yang lebih serius seperti pneumonia atau efusi pleura.

Pasalnya, ada beberapa faktor terkait tidur di lantai yang bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, termasuk infeksi paru-paru . Sementara itu, paru-paru basah umumnya disebabkan oleh beberapa hal.

Mulai dari infeksi bakteri, yang mana bakteri, virus, atau jamur bisa menyebabkan pneumonia. Gagal jantung kongestif bisa menyebabkan cairan menumpuk di paru-paru. Kanker paru-paru atau kanker lainnya yang menyebar ke pleura. Tuberkulosis, infeksi bakteri yang bisa menyebabkan pneumonia dan efusi pleura.

Benarkah Tidur di Lantai Menyebabkan Paru-paru Basah?

Serta penyakit autoimun, kondisi seperti lupus atau rheumatoid arthritis bisa menyebabkan peradangan pada pleura. Berikut faktor yang meningkatkan risiko paru-paru basah akibat tidur di lantai dilansir dari Health, Sabtu (18/5/2024).

1. Paparan Kelembapan dan Suhu Dingin

Tidur di lantai bisa membuat Anda lebih terpapar kelembapan dan suhu yang lebih dingin, terutama jika lantai tersebut dingin atau lembap. Udara dingin dan lembap dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi pernapasan seperti flu atau bronkitis, yang bisa berkembang menjadi kondisi yang lebih serius jika tidak diobati.

2. Paparan Debu dan Alergen

Lantai sering kali menjadi tempat berkumpulnya debu, tungau, dan alergen lainnya. Jika Anda tidur di lantai, Anda lebih dekat dengan partikel-partikel ini, yang bisa memicu alergi atau asma. Kondisi ini bisa memperburuk masalah pernapasan dan, dalam beberapa kasus, meningkatkan risiko infeksi sekunder seperti pneumonia.

3. Sirkulasi Udara yang Buruk

Udara di dekat lantai biasanya kurang bersirkulasi dibandingkan dengan udara di bagian atas ruangan. Sirkulasi udara yang buruk bisa meningkatkan konsentrasi debu dan alergen di sekitar Anda saat tidur, yang bisa memperburuk kondisi pernapasan.

4. Kebersihan dan Kesehatan Lingkungan

Tidur di lantai di lingkungan yang kurang bersih atau di ruangan yang lembab dan dingin bisa meningkatkan risiko terkena infeksi. Bakteri dan jamur tumbuh lebih baik di lingkungan yang lembab, dan paparan terhadap mikroorganisme ini bisa menyebabkan infeksi paru-paru.

Tips Mencegah Terkena Paru-paru Basah

Jika Anda perlu tidur di lantai, ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk mengurangi risiko kesehatan.

1. Gunakan Matras atau Alas yang Bersih

Tidur di atas matras atau alas yang bersih dan tebal bisa membantu mengurangi paparan terhadap dingin dan kelembapan dari lantai.

2. Jaga Kebersihan Ruangan

Pastikan lantai dan ruangan di sekitar Anda bersih dari debu dan alergen.

3. Gunakan Penghangat Ruangan

Jika ruangan Anda dingin, gunakan penghangat ruangan untuk menjaga suhu tetap nyaman.

4. Hindari Lantai Lembap

Pastikan lantai tidak lembap sebelum tidur. Jika lantai lembap, sebaiknya hindari tidur di sana.

5. Pertimbangkan Humidifier

Jika udara di ruangan Anda terlalu kering, menggunakan humidifier bisa membantu menjaga kelembapan yang sehat.