6 Minuman yang Aman Dikonsumsi saat Perut Kosong di Pagi Hari, Bisa Turunkan Kolesterol

JAKARTA - Memilih minuman yang aman dan menyehatkan untuk dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari sangat penting untuk memulai hari dengan baik. Minuman ini tidak hanya menyehatkan, tapi juga bisa memberikan efek menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Minuman ini bisa membantu menurunkan kolesterol dalam darah secara drastis. Bahan dasar alami yang digunakan seperti jahe dan lemon membuat minuman tersebut aman dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari.

Meskipun air putih selalu menjadi pilihan terbaik untuk memulai hari Anda, ada minuman sehat lainnya yang dapat memberikan manfaat kesehatan serupa. Termasuk untuk menurunkan kolesterol.

Minuman yang Aman Dikonsumsi saat Perut Kosong di Pagi Hari

Berikut minuman yang aman dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari dilansir dari Times of India, Selasa (21/5/2024).

1. Air Jahe dan Lemon

Minum segelas air hangat yang dicampur perasan lemon dan satu sendok air jahe di pagi hari saat perut kosong akan menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap terkendali. Sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang terkandung dalam jahe membantu menjaga kadar kolesterol.

2. Susu Kunyit

Minum segelas susu hangat dicampur bubuk kunyit di pagi hari saat perut kosong membuat kolesterol tetap terkendali.

3. Madu dan Air Bawang Putih

Mencampurkan tiga siung pasta bawang putih dan satu sendok madu ke dalam segelas air hangat dan meminumnya di pagi hari saat perut kosong dapat mengurangi masalah kolesterol tinggi.

4. Jus Amla

Jus amla dikenal kaya akan vitamin C dan antioksidan, dan meminumnya di pagi hari saat perut kosong tidak hanya membantu menurunkan kolesterol tetapi juga menjaga kesehatan jantung.

5. Jus Tomat

Jus tomat, kaya serat, niasin, dan likopen, membantu mengendalikan jumlah kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, pastikan untuk meminumnya.

6. Teh Hijau

Teh hijau yang mengandung antioksidan dan katekin membantu mengendalikan jumlah kolesterol dalam tubuh dan juga menurunkan berat badan. Oleh karena itu, hentikan kecanduan teh Anda dan konsumsi teh hijau saat memulai hari.