7 Olahraga yang Bisa Meningkatkan Libido, Bikin Stamina Pria Naik
Rabu, 22 Mei 2024 - 00:05 WIB
loading...
A
A
A
5. Hinge
Olahraga ini bisa menguatkan punggung, dan kaki Anda. Caranya, bersandar ke belakang pada sudut 45 derajat selama beberapa detik sebelum kembali tegak, dan ulangi. Aktivitas fisik ini terbilang sederhana, tetapi menghasilkan banyak daya tahan.
6. Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
HIIT meningkatkan kapasitas kardiorespirasi dan membakar kalori dengan cepat. HIIT juga dapat meningkatkan kadar hormon pertumbuhan dan testosteron. Contoh aktivitas yang bisa dilakukan, dari sprint interval, burpees, atau lompat tali dengan interval.
Baca Juga: Kehilangan Gairah? Cobalah 5 Olahraga yang Bisa Meningkatkan Libido Berikut Ini
7. Yoga
Yoga meningkatkan fleksibilitas, mengurangi stres, dan meningkatkan fokus mental. Pose yoga tertentu, seperti pose kobra (Bhujangasana) atau pose anjing menghadap ke bawah (Adho Mukha Svanasana), dapat membantu meningkatkan aliran darah ke daerah panggul.
(dra)
Lihat Juga :
