5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Musim Hujan

5. Minuman Dingin dan Es

Minuman dingin dan es dapat menyebabkan iritasi tenggorokan dan meningkatkan risiko penyakit seperti radang tenggorokan dan flu. Konsumsi minuman dingin dapat melemahkan sistem imun tubuh, membuatnya lebih rentan terhadap infeksi.

6. Gorengan

Gorengan mengandung minyak trans yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL). Konsumsi gorengan yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung dan asam lambung naik.

7. Produk Olahan Susu

Produk olahan susu seperti keju, krim, dan yogurt dapat meningkatkan produksi lendir dalam tubuh, yang bisa memperburuk gejala pilek dan batuk. Beberapa orang mengalami intoleransi laktosa yang dapat menyebabkan diare, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.

Tips Menghindari Makanan yang Tidak Dianjurkan

1. Pilih Makanan yang Dimasak dengan Baik

Pastikan makanan dimasak dengan suhu yang cukup untuk membunuh bakteri dan mikroorganisme berbahaya.

2. Hindari Makanan Mentah

Lebih baik menghindari makanan mentah selama musim hujan untuk mengurangi risiko kontaminasi.

3. Jaga Kebersihan

Cuci tangan sebelum makan dan pastikan lingkungan tempat makanan diolah bersih.

4. Perhatikan Sumber Makanan

Pilih makanan dari sumber yang terpercaya dan pastikan kualitas serta kebersihannya terjaga.