8 Ciri-ciri Tubuh Kekurangan Vitamin B12 dan Penyebabnya

JAKARTA - Kekurangan vitamin B12 (kobalamin) adalah kondisi yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan karena peran penting vitamin ini dalam tubuh. Vitamin B12 diperlukan untuk produksi sel darah merah, fungsi saraf, dan sintesis DNA.

Kekurangan vitamin B12 dapat terjadi akibat asupan makanan yang tidak memadai, masalah penyerapan, atau kondisi medis tertentu. Dengan mengenali ciri-ciri kekurangan vitamin B12 dan mengambil langkah yang tepat, Anda dapat mencegah komplikasi serius.

Berikut ciri-ciri tubuh yang kekurangan vitamin B12 dilansir dari Medical News Today, Health Line (3/8/2024).

8 Ciri-ciri Tubuh Kekurangan Vitamin B12 dan Penyebabnya

Baca Juga: Ini Bahaya jika Tubuh Kekurangan Vitamin B12, Mudah Lupa hingga Anemia

1. Lelah dan Lemah

Kelelahan yang tidak biasa dan kelemahan umum adalah salah satu gejala pertama kekurangan vitamin B12. Hal ini disebabkan oleh penurunan produksi sel darah merah, yang mengakibatkan berkurangnya oksigen yang dibawa ke seluruh tubuh.

2. Anemia Pernisiosa

Anemia pernisiosa adalah jenis anemia yang terjadi akibat kekurangan vitamin B12. Gejala-gejalanya meliputi kulit tampak pucat atau kekuningan, sesak napas terutama saat beraktivitas, dan palpitasi yakni detak jantung cepat atau tidak teratur.

3. Masalah Saraf

Vitamin B12 sangat penting untuk fungsi saraf yang sehat. Kekurangannya dapat menyebabkan gejala neurologis seperti kesemutan dan kebas, terutama di tangan dan kaki. Kesulitan berjalan Karena kerusakan saraf yang menyebabkan kurangnya koordinasi dan keseimbangan. Selain itu, kelemahan otot dan kram.

4. Gangguan Mental

Kekurangan vitamin B12 dapat memengaruhi fungsi otak, yang dapat menyebabkan kebingungan dan kehilangan memori, pada kasus yang parah terjadi demensia, dan depresi atau perubahan mood.