5 Cara Mencegah Penyempitan Pembuluh Darah, Salah Satunya Kurangi Stres
Minggu, 04 Agustus 2024 - 10:18 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: Ini Gejala Penyakit Penyempitan Pembuluh Darah di Otak seperti Dialami Sonny Septian
Menurunkan berat badan sedikit saja dapat membantu mengurangi risiko tersebut. Hal ini bisa dilakukan melalui diet sehat atau mengikuti program olahraga.
Tak perlu dalam durasi lama atau olahraga berat, lakukan saja secara perlahan namun konsisten. Jika perlu, Anda bisa melihat beragam tutorial mudahnya di YouTube.
Itulah beberapa cara mencegah penyempitan pembuluh darah yang bisa dicoba. Semoga bermanfaat.
4. Jaga Berat Badan Ideal
Berikutnya adalah menjaga berat badan ideal. Untuk diketahui, berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit arteri koroner yang disebabkan oleh aterosklerosis.Menurunkan berat badan sedikit saja dapat membantu mengurangi risiko tersebut. Hal ini bisa dilakukan melalui diet sehat atau mengikuti program olahraga.
5. Olahraga Rutin
Berolahraga secara teratur akan menjaga tekanan darah tetap sehat dan melancarkan aliran darah. Maka itu, Anda tidak boleh malas berolahraga.Tak perlu dalam durasi lama atau olahraga berat, lakukan saja secara perlahan namun konsisten. Jika perlu, Anda bisa melihat beragam tutorial mudahnya di YouTube.
Itulah beberapa cara mencegah penyempitan pembuluh darah yang bisa dicoba. Semoga bermanfaat.
(tsa)
Lihat Juga :
