9 Penyakit yang Dilarang Minum Kopi, Kafein Perparah Gejala Gerd

Mengurangi asupan kafein atau memilih kopi decaf bisa menjadi alternatif bagi penderita hipertensi.

3. Insomnia

Kafein dalam kopi bekerja sebagai stimulan yang dapat mengganggu pola tidur, terutama jika diminum pada sore atau malam hari. Penderita insomnia atau gangguan tidur lainnya perlu menghindari konsumsi kopi agar tidak memperparah kesulitan tidur mereka.

Bahkan bagi orang yang tidak memiliki masalah tidur, minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur dapat memengaruhi kualitas tidur.

4. Gangguan Irama Jantung

Penderita gangguan irama jantung atau aritmia disarankan untuk menghindari kopi karena kafein dapat mempercepat detak jantung dan menyebabkan jantung berdebar. Bagi yang memiliki riwayat aritmia, konsumsi kafein yang berlebihan dapat memicu atau memperburuk gejala, seperti jantung berdebar kencang, pusing, atau sesak napas.


Foto/Infografis SINDOnews

Baca Juga: Tips Minum Kopi Tiap Hari Gak Bikin Gagal Ginjal, Syaratnya Gak Lebih 200 Mg

5. Osteoporosis

Kopi dapat meningkatkan pengeluaran kalsium melalui urine, yang dalam jangka panjang dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang. Bagi penderita osteoporosis atau mereka yang berisiko tinggi mengalami masalah tulang, konsumsi kopi berlebihan dapat memperburuk kondisi mereka, meningkatkan risiko patah tulang.

Batas aman konsumsi kopi untuk penderita osteoporosis biasanya sekitar 1-2 cangkir per hari.