15 Manfaat Air Rebusan Daun Kelor dan Waktu Terbaik Mengonsumsinya

JAKARTA - Manfaat air rebusan daun kelor untuk kesehatan sangat beragam. Minuman ini dipercaya bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol dalam darah, menyehatkan mata, hingga menjaga kesehatan jantung dan kulit.

Daun kelor sendiri telah lama dikenal sebagai tanaman yang kaya manfaat. Ini karena daun kelor sumber kalsium terbaik bahkan lebih dari susu, hingga 10 kali lebih kaya vitamin A daripada wortel, mengonsumsi daun ini juga dapat menyehatkan tubuh tidak seperti sayuran lainnya.

Selain mempercepat metabolisme, mengatur gula darah, dan mendorong pertumbuhan rambut, daun kelor juga dapat membantu mendetoksifikasi hati. Anak-anak kecil, ibu hamil, dan ibu baru sangat disarankan untuk mengonsumsi daun yang dikenal sebagai moringa untuk menyehatkan tubuh dan mental.

Berikut adalah manfaat lain minum air rebusan daun kelor untuk kesehatan dilansir dari Hindustan Times, Rabu (18/9/2024).

15 Manfaat Air Rebusan Daun Kelor dan Waktu Terbaik Mengonsumsinya

1. Meningkatkan Sistem Imun

Air rebusan daun kelor mengandung sejumlah besar vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi, sementara antioksidan menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh.

2. Mendukung Kesehatan Mata

Daun kelor kaya akan vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Mengonsumsi air rebusan daun kelor secara rutin dapat membantu mencegah berbagai masalah mata, seperti rabun senja dan degenerasi makula, yang sering terjadi karena kekurangan vitamin A.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor memiliki sifat antidiabetik yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Bagi penderita diabetes, konsumsi air rebusan daun kelor dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, namun harus tetap berkonsultasi dengan dokter.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Daun kelor mengandung senyawa yang bisa membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat), sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Air rebusan daun kelor dapat menjadi solusi alami untuk menjaga kolesterol tetap terkontrol.