6 Cara Minum Kopi yang Dapat Membahayakan Kesehatan Jantung

5. Minum Kopi Saat Perut Kosong

Minum kopi saat perut kosong dapat menyebabkan asam lambung meningkat dan mengiritasi dinding lambung, sehingga memicu gastritis. Kondisi ini bisa memperburuk masalah kesehatan, termasuk kesehatan jantung, karena dapat meningkatkan stres pada sistem tubuh.

6. Mengabaikan Kondisi Kesehatan

Orang dengan kondisi tertentu, seperti tekanan darah tinggi atau gangguan irama jantung, sebaiknya membatasi asupan kopi atau berkonsultasi dengan dokter. Kafein bisa memperburuk kondisi ini dan meningkatkan risiko komplikasi jantung serius.

Solusi untuk Minum Kopi yang Sehat

Untuk menikmati kopi tanpa mengorbankan kesehatan jantung, pertimbangkan untuk mengurangi asupan kafein secara bertahap.

Pilih kopi tanpa tambahan gula atau krimer, batasi konsumsi maksimal dua hingga tiga cangkir per hari, dan hindari kopi di malam hari. Perhatikan juga untuk mengonsumsi kopi setelah makan agar perut tidak kosong.