4 Persiapan Penting sebelum Ikut Lomba Lari, Bukan Cuma Rajin Latihan
Kamis, 31 Oktober 2024 - 21:12 WIB
loading...
A
A
A
“Penting bagi pelari, baik pemula maupun berpengalaman, untuk mengonsumsi pre-workout meal (PWO) sebelum lari agar memiliki energi yang cukup dan menjaga stamina. Karbohidrat sederhana seperti pisang atau roti gandum bisa menjadi sumber energi utama yang membantu performa lari dan mencegah resiko cedera. Dengan persiapan yang tepat, kita bisa menikmati manfaat lari dan menjaga kesehatan jangka panjang,” ujarnya.
2. Memilih Perlengkapan Lari yang Tepat
Perlengkapan lari yang sesuai dapat mempengaruhi kenyamanan dan performa. Pastikan Anda memilih sepatu yang sesuai dengan bentuk kaki dan gaya berlari.
Selain itu, pilihlah pakaian yang nyaman dan menyerap keringat guna mencegah lecet selama berlari.
Panji Cakrasantana, GM Marketing MAP Active, mengatakan, Planet Sports Run 2024 adalah kesempatan bagi masyarakat Indonesia untuk meraih potensi terbaik mereka sekaligus mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat dan aktif.
"Kami di Planet Sports Asia berkomitmen untuk mendukung para peserta dengan produk berkualitas yang membantu mereka mempersiapkan diri dan mencapai performa terbaik mereka," ujarnya.
3. Rekomendasi Latihan
2. Memilih Perlengkapan Lari yang Tepat
Perlengkapan lari yang sesuai dapat mempengaruhi kenyamanan dan performa. Pastikan Anda memilih sepatu yang sesuai dengan bentuk kaki dan gaya berlari.
Selain itu, pilihlah pakaian yang nyaman dan menyerap keringat guna mencegah lecet selama berlari.
Panji Cakrasantana, GM Marketing MAP Active, mengatakan, Planet Sports Run 2024 adalah kesempatan bagi masyarakat Indonesia untuk meraih potensi terbaik mereka sekaligus mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat dan aktif.
"Kami di Planet Sports Asia berkomitmen untuk mendukung para peserta dengan produk berkualitas yang membantu mereka mempersiapkan diri dan mencapai performa terbaik mereka," ujarnya.
3. Rekomendasi Latihan
Lihat Juga :
