Rebusan Penurun Kolesterol Apa Saja? Ini Manfaat dan Cara Konsumsinya

3. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antiinflamasi yang dapat mengontrol kadar kolesterol dan mencegah oksidasi kolesterol jahat.

Rebus satu hingga dua ruas kunyit yang sudah dipotong-potong dalam 500 ml air selama 10 menit. Minum hangat, pagi dan malam hari.

4. Kayu Manis

Kayu manis diketahui dapat membantu menurunkan kolesterol total dan trigliserida. Cara konsumsi pun mudah. Anda hanya perlu merebus dua batang kayu manis dalam 500 ml air hingga mendidih. Konsumsi satu hingga dua kali sehari secara rutin.

5. Bawang Putih

Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan jantung.

Hancurkan dua hingga tiga siung bawang putih, lalu rebus dalam 300 ml air selama lima hingga 10 menit. Minum hangat, satu kali sehari.

6. Daun Sirsak

Daun sirsak memiliki kandungan senyawa aktif seperti acetogenins yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

Cara konsumsinya, rebus lima hingga tujuh lembar daun sirsak dalam 600 ml air hingga tersisa setengahnya. Kemudian minum pagi dan sore secara rutin.

7. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan katekin, antioksidan yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.