6 Minuman yang Cepat Menurunkan Asam Urat, Usir Nyeri Tajam
Senin, 09 Desember 2024 - 09:40 WIB
loading...
Minuman yang cepat menurunkan asam urat bisa menjadi alternatif alami untuk mengusir nyeri tajam yang mengganggu. Asam urat diproduksi saat mencerna makanan. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Minuman yang cepat menurunkan asam urat bisa menjadi alternatif alami untuk mengusir nyeri tajam yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Asam urat diproduksi tubuh saat mencerna makanan tertentu.
Jika terlalu banyak, asam urat dapat mengendap di persendian dan menyebabkan rasa tidak nyaman. Idealnya, kadar asam urat normal harus berada di antara 3,5 hingga 7,2 mg/dL.
Beruntungnya, ada sejumlah minuman yang bisa menjadi solusi alami dan sederhana untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Minuman ini bisa dibuat dengan mudah menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah.
Berikut minuman yang cepat menurunkan asam urat dilansir dari Times of India, Senin (9/12/2024).
Baca Juga: Asam Urat Kurang Vitamin Apa? Jangan Asal Konsumsi
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon membantu tubuh memecah dan membuang kelebihan asam urat. Cukup peras setengah lemon ke dalam segelas air hangat setiap pagi dan minum segelas air tersebut.
Kunyit adalah penyelamat dalam hal melawan peradangan dan mengurangi kadar asam urat. Ini berkat kurkumin, senyawa ajaib yang ditemukan dalam kunyit. Aduk sejumput kunyit ke dalam segelas susu hangat dan konsumsi sebelum tidur.
Mentimun mengandung 90 persen air, yang membantu mengeluarkan racun, termasuk asam urat. Ditambah lagi, mentimun sangat rendah purin yang berarti tidak akan memperparah asam urat. Campurkan satu mentimun dengan sedikit air dan menikmati di hari yang panas.
Baca Juga: Penyebab Asam Urat di Usia Muda, 5 Kebiasaan Buruk Ini Harus Dihindari
Buah ini sebagian besar terdiri dari air, yang berarti membantu ginjal mengeluarkan asam urat berlebih dengan lebih efisien. Semangka juga rendah purin, jadi tidak perlu khawatir akan memicu kambuhnya asam urat.
Jahe tidak hanya menambah rasa pedas pada makanan, tetapi juga penuh dengan manfaat antiradang yang membantu mengurangi kadar asam urat. Rebus beberapa irisan jahe segar dalam air, dan tambahkan sedikit madu untuk membuat teh.
Selain efek menenangkannya, teh hijau juga kaya akan antioksidan yang membantu tubuh memproses dan membuang kelebihan asam urat. Minum teh hijau secara teratur dapat memberi dorongan lembut pada ginjal agar semuanya berjalanlancar.
Baca Juga: 5 Obat Asam Urat di Tumit yang Cepat Menghilangkan Nyeri
Jika terlalu banyak, asam urat dapat mengendap di persendian dan menyebabkan rasa tidak nyaman. Idealnya, kadar asam urat normal harus berada di antara 3,5 hingga 7,2 mg/dL.
Beruntungnya, ada sejumlah minuman yang bisa menjadi solusi alami dan sederhana untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Minuman ini bisa dibuat dengan mudah menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah.
Berikut minuman yang cepat menurunkan asam urat dilansir dari Times of India, Senin (9/12/2024).
6 Minuman yang Cepat Menurunkan Asam Urat
Baca Juga: Asam Urat Kurang Vitamin Apa? Jangan Asal Konsumsi
1. Air Lemon
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon membantu tubuh memecah dan membuang kelebihan asam urat. Cukup peras setengah lemon ke dalam segelas air hangat setiap pagi dan minum segelas air tersebut.
2. Susu Kunyit
Kunyit adalah penyelamat dalam hal melawan peradangan dan mengurangi kadar asam urat. Ini berkat kurkumin, senyawa ajaib yang ditemukan dalam kunyit. Aduk sejumput kunyit ke dalam segelas susu hangat dan konsumsi sebelum tidur.
3. Jus Mentimun
Mentimun mengandung 90 persen air, yang membantu mengeluarkan racun, termasuk asam urat. Ditambah lagi, mentimun sangat rendah purin yang berarti tidak akan memperparah asam urat. Campurkan satu mentimun dengan sedikit air dan menikmati di hari yang panas.
Baca Juga: Penyebab Asam Urat di Usia Muda, 5 Kebiasaan Buruk Ini Harus Dihindari
4. Jus Semangka
Buah ini sebagian besar terdiri dari air, yang berarti membantu ginjal mengeluarkan asam urat berlebih dengan lebih efisien. Semangka juga rendah purin, jadi tidak perlu khawatir akan memicu kambuhnya asam urat.
5. Teh Jahe
Jahe tidak hanya menambah rasa pedas pada makanan, tetapi juga penuh dengan manfaat antiradang yang membantu mengurangi kadar asam urat. Rebus beberapa irisan jahe segar dalam air, dan tambahkan sedikit madu untuk membuat teh.
6. Teh Hijau
Selain efek menenangkannya, teh hijau juga kaya akan antioksidan yang membantu tubuh memproses dan membuang kelebihan asam urat. Minum teh hijau secara teratur dapat memberi dorongan lembut pada ginjal agar semuanya berjalanlancar.
Baca Juga: 5 Obat Asam Urat di Tumit yang Cepat Menghilangkan Nyeri
(dra)
Lihat Juga :
