Apakah Kuning Telur Menyebabkan Kolesterol Tinggi?
Minggu, 22 Desember 2024 - 13:00 WIB
loading...
A
A
A
"Kolesterol tinggi itu 30 persen bisa dari pola makan. Sisanya justru dari dalam tubuh kita sendiri, kita banyak pikiran, kita kurang tidur, kita stres. Itu yang bisa bikin kolesterol dalam tubuh kita naik," kata dokter spesialis penyakit dalam, dr Doddy Rizqi Nugraha dikutip dari akun Instagram @dr.doddyrizqi.
Sedangkan bagi penderita kolesterol tinggi, dr Doddy menyarankan membatasi konsumsi kuning telur. Penting juga untuk disertai dengan gaya hidup sehat lainnya, seperti olahraga, dan mengonsumsi sayuran serta buah-buahan.
"Bagaimana bagi orang-orang yang memang penyakit kolesterol yang tinggi? ya memang kuning telur, dia kadar kolesterolnya lebih tinggi dibandingkan putihnya. Memang harus dibatasi. Tapi satu hari, satu butir pun aman kok," jelasnya.
"Tenang saja, kamu tetap harus makan sayur, makan buah, dan kamu harus tetap olahraga. Itu syaratnya," tandasnya.
Baca Juga: 10 Tanda Kolesterol Tinggi yang Perlu Diwaspadai, Hati-hati Nyeri Dada seperti Serangan Jantung
Sedangkan bagi penderita kolesterol tinggi, dr Doddy menyarankan membatasi konsumsi kuning telur. Penting juga untuk disertai dengan gaya hidup sehat lainnya, seperti olahraga, dan mengonsumsi sayuran serta buah-buahan.
"Bagaimana bagi orang-orang yang memang penyakit kolesterol yang tinggi? ya memang kuning telur, dia kadar kolesterolnya lebih tinggi dibandingkan putihnya. Memang harus dibatasi. Tapi satu hari, satu butir pun aman kok," jelasnya.
"Tenang saja, kamu tetap harus makan sayur, makan buah, dan kamu harus tetap olahraga. Itu syaratnya," tandasnya.
Baca Juga: 10 Tanda Kolesterol Tinggi yang Perlu Diwaspadai, Hati-hati Nyeri Dada seperti Serangan Jantung
(dra)
Lihat Juga :
