3 Kue Lebaran Ini Setara dengan 1 Piring Nasi, Kalorinya Tinggi
Minggu, 30 Maret 2025 - 18:00 WIB
loading...
A
A
A
Nastar, kue kering berbentuk bulat kecil berisi selai nanas ini sudah menjadi simbol kue Lebaran sejak lama. Meski ukurannya kecil, satu butir nastar rata-rata mengandung 40–50 kalori, tergantung pada ukuran dan bahan yang digunakan.
Ini karena adonan nastar biasanya menggunakan campuran tepung terigu, mentega, kuning telur, dan gula halus. Selain itu, isiannya yang mengandung gula alami dari selai nanas. Dengan mengonsumsi tiga butir nastar saja, jumlah kalorinya sudah setara dengan sepiring nasi putih.
![3 Kue Lebaran Ini Setara dengan 1 Piring Nasi, Kalorinya Tinggi]()
Foto/iStock Photo Aufa Fahmi
Kue keju gurih ini menjadi favorit banyak orang karena rasa asin kejunya yang khas. Tapi di balik rasanya yang renyah, kastengel juga menyimpan kalori dalam jumlah signifikan. Rata-rata, satu butir kastengel mengandung sekitar 21 kalori. Jika Anda mengonsumsi enam hingga tujuh butir, maka total asupan kalorinya akan berkisar antara 126–147 kalori.
Bahan utama kastengel terdiri dari campuran keju cheddar, mentega, tepung, dan telur, yang membuat kue ini tinggi lemak. Jika dikonsumsi berlebihan, bukan hanya kalori yang bertambah, tetapi juga kadar kolesterol dan lemak jenuh dalam tubuh bisa meningkat.
Baca Juga: Ini Daftar Jumlah Kalori Kue Lebaran, Awas Nastar Paling Tinggi
![3 Kue Lebaran Ini Setara dengan 1 Piring Nasi, Kalorinya Tinggi]()
Foto/iStock Photo Tyas Indayanti
Ini karena adonan nastar biasanya menggunakan campuran tepung terigu, mentega, kuning telur, dan gula halus. Selain itu, isiannya yang mengandung gula alami dari selai nanas. Dengan mengonsumsi tiga butir nastar saja, jumlah kalorinya sudah setara dengan sepiring nasi putih.
2. Kastengel
Foto/iStock Photo Aufa Fahmi
Kue keju gurih ini menjadi favorit banyak orang karena rasa asin kejunya yang khas. Tapi di balik rasanya yang renyah, kastengel juga menyimpan kalori dalam jumlah signifikan. Rata-rata, satu butir kastengel mengandung sekitar 21 kalori. Jika Anda mengonsumsi enam hingga tujuh butir, maka total asupan kalorinya akan berkisar antara 126–147 kalori.
Bahan utama kastengel terdiri dari campuran keju cheddar, mentega, tepung, dan telur, yang membuat kue ini tinggi lemak. Jika dikonsumsi berlebihan, bukan hanya kalori yang bertambah, tetapi juga kadar kolesterol dan lemak jenuh dalam tubuh bisa meningkat.
Baca Juga: Ini Daftar Jumlah Kalori Kue Lebaran, Awas Nastar Paling Tinggi
3. Putri Salju
Foto/iStock Photo Tyas Indayanti
Lihat Juga :
