Karbohidrat Berbahaya, Mitos yang Populer atau Fakta yang Tersembunyi?

Karbohidrat bukanlah nutrisi yang “jahat” seperti yang sering disalahpahami, melainkan sumber energi penting bagi tubuh yang dibutuhkan untuk mendukung fungsi organ seperti otak dan otot. Karbohidrat akan dipecah menjadi glukosa yang menjadi bahan bakar utama tubuh. Namun, konsumsi karbohidrat secara berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang berisiko menimbulkan masalah kesehatan seperti diabetes.

Baca Juga: Manfaat Granola yang Diam-diam Luar Biasa, Kamu Wajib Tahu!

Oleh karena itu, kunci utama adalah mengatur porsi dan menerapkan pola makan sehat yang seimbang, sehingga karbohidrat dapat memberikan manfaat optimal tanpa menimbulkan dampak negatif bagi tubuh.

Penasaran dengan informasi selanjutnya? Yuk berkunjung ke channel YouTube Yava Bali untuk penjelasan lebih lengkapnya.