Sudah Makan Seimbang? Kalau Belum, Bisa Jadi Tubuhmu Kekurangan Nutrisi Ini!
Senin, 28 Juli 2025 - 13:20 WIB
loading...
A
A
A
“Jadi kalau kita defisiensi zat gizi tertentu mungkin kita tuh jadi mood-moodan, jadi ga fokus mungkin kita kekurangan zat gizi tertentu. Mungkin ada kesalahan pas sarapan misalnya terlalu banyak karbonya enggak ada protein karena protein itukan bikin kenyang lebih lama,” jelas Esti Nurwanti.
Seringkali orang hanya fokus pada satu jenis nutrisi sajam misalnya karbohidrat. Padahal, tubuh tidak hanya membutuhkan energi dari karbohidrat saja akan tetapi nutrisi seperti protein bermanfaat untuk membangun dan memperbaiki jaringan, dan berbagai vitamin serta mineral untuk mengatur proses metabolisme. Maka dari itu, kombinasikanlah makanan kamu dengan berbagai macam nutrisi agar asupan harianmu dapat terpenuhi secara maksimal. Dari sanalah tubuh kita mendapatkan bahan bakar untuk tetap sehat, bertenaga, dan produktif.
Baca Juga: Anjuran Ahli Gizi Terkait Batasan Mengonsumsi Gula, Yuk Simak!
Penasaran dengan informasi selanjutnya? Yuk simak di Youtube Yava Bali untuk penjelasan selengkapnya!
Seringkali orang hanya fokus pada satu jenis nutrisi sajam misalnya karbohidrat. Padahal, tubuh tidak hanya membutuhkan energi dari karbohidrat saja akan tetapi nutrisi seperti protein bermanfaat untuk membangun dan memperbaiki jaringan, dan berbagai vitamin serta mineral untuk mengatur proses metabolisme. Maka dari itu, kombinasikanlah makanan kamu dengan berbagai macam nutrisi agar asupan harianmu dapat terpenuhi secara maksimal. Dari sanalah tubuh kita mendapatkan bahan bakar untuk tetap sehat, bertenaga, dan produktif.
Baca Juga: Anjuran Ahli Gizi Terkait Batasan Mengonsumsi Gula, Yuk Simak!
Penasaran dengan informasi selanjutnya? Yuk simak di Youtube Yava Bali untuk penjelasan selengkapnya!
(dra)
Lihat Juga :
