5 Penyebab Kolesterol pada Wanita, Nomor 3 Sering Diabaikan
Selasa, 19 Agustus 2025 - 20:20 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: Resep Ramuan Minuman Penurun Kolesterol, Cocok Dikonsumsi usai Lebaran Haji
Gaya hidup sedentari atau kurang bergerak turut menjadi faktor utama penyebab kolesterol tinggi. Wanita yang jarang berolahraga cenderung menumpuk lemak dalam tubuh sehingga kadar kolesterol jahat meningkat. Sebaliknya, aktivitas fisik rutin dapat membantu meningkatkan kolesterol baik yang berfungsi melindungi kesehatan jantung.
Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti gorengan, daging berlemak, serta makanan olahan, bisa memperburuk kondisi kolesterol pada wanita. Saat hamil, pola makan tidak terkontrol akibat ngidam juga dapat memicu lonjakan kolesterol. Meski ada obat penurun kolesterol, tanpa pengaturan pola makan sehat dan olahraga, kadar kolesterol tetap sulit dikendalikan.
Baca Juga: Kadar Kolesterol Daging Kambing vs Sapi, Mana yang Lebih Tinggi?
Diabetes juga menjadi salah satu penyebab meningkatnya kolesterol pada wanita. Tingginya kadar gula darah, baik karena pola makan maupun faktor genetik, dapat memicu disfungsi metabolisme lemak. Hal ini membuat kadar kolesterol jahat naik, sementara kolesterol baik turun. Karena itu, pemeriksaan rutin gula darah sangat penting untuk mencegah komplikasi serius, termasuk kolesterol tinggi.
3. Kurang Olahraga
Gaya hidup sedentari atau kurang bergerak turut menjadi faktor utama penyebab kolesterol tinggi. Wanita yang jarang berolahraga cenderung menumpuk lemak dalam tubuh sehingga kadar kolesterol jahat meningkat. Sebaliknya, aktivitas fisik rutin dapat membantu meningkatkan kolesterol baik yang berfungsi melindungi kesehatan jantung.
4. Pola Makan Tidak Terkontrol
Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti gorengan, daging berlemak, serta makanan olahan, bisa memperburuk kondisi kolesterol pada wanita. Saat hamil, pola makan tidak terkontrol akibat ngidam juga dapat memicu lonjakan kolesterol. Meski ada obat penurun kolesterol, tanpa pengaturan pola makan sehat dan olahraga, kadar kolesterol tetap sulit dikendalikan.
Baca Juga: Kadar Kolesterol Daging Kambing vs Sapi, Mana yang Lebih Tinggi?
5. Diabetes
Diabetes juga menjadi salah satu penyebab meningkatnya kolesterol pada wanita. Tingginya kadar gula darah, baik karena pola makan maupun faktor genetik, dapat memicu disfungsi metabolisme lemak. Hal ini membuat kadar kolesterol jahat naik, sementara kolesterol baik turun. Karena itu, pemeriksaan rutin gula darah sangat penting untuk mencegah komplikasi serius, termasuk kolesterol tinggi.
(dra)
Lihat Juga :
