Menkes Budi Gunadi Sarankan Sarapan 2 Butir Telur Rebus, Begini Kata Dokter
Selasa, 23 September 2025 - 15:40 WIB
loading...
A
A
A
“Untuk orang yang sarapan, tergantung aktivitas fisiknya bagaimana. Untuk yang dari pagi sudah latihan, sarapan dengan karbohidrat kompleks dan protein itu sangat penting,” jelasnya.
“Kalau yang beraktivitas tidak terlalu tinggi, ada baiknya pilih sarapan dengan karbo kompleks yang lebih rendah dan lebih mempriositaskan protein,” sambungnya.
Baca Juga: 3 Tips Diet dengan Telur Rebus yang Harus Anda Tahu
Di sisi lain, dr. Dion juga menambahkan bahwa protein merupakan zat gizi penting yang harus dipenuhi setiap hari. Dengan mencukupi target protein harian, tubuh akan memiliki fondasi yang lebih baik untuk mendukung kesehatan, memperbaiki sel, dan menjaga sistem imun tetap optimal.
“Protein itu ada target hariannya yang harus kamu capai supaya kesehatanmu bisa optimal,” paparnya.
“Kalau yang beraktivitas tidak terlalu tinggi, ada baiknya pilih sarapan dengan karbo kompleks yang lebih rendah dan lebih mempriositaskan protein,” sambungnya.
Baca Juga: 3 Tips Diet dengan Telur Rebus yang Harus Anda Tahu
Pentingnya Asupan Protein Harian
Di sisi lain, dr. Dion juga menambahkan bahwa protein merupakan zat gizi penting yang harus dipenuhi setiap hari. Dengan mencukupi target protein harian, tubuh akan memiliki fondasi yang lebih baik untuk mendukung kesehatan, memperbaiki sel, dan menjaga sistem imun tetap optimal.
“Protein itu ada target hariannya yang harus kamu capai supaya kesehatanmu bisa optimal,” paparnya.
(dra)
Lihat Juga :
