Pakar Peringatkan Bahaya Minuman Energi: Bom Waktu untuk Jantung Anak Muda

Lebih lanjut, ia menyoroti bahwa kebiasaan buruk anak muda seperti begadang, konsumsi makanan cepat saji, merokok atau vape, serta jarang berolahraga semakin memperbesar risiko gangguan jantung.

“Olahraga rutin adalah kunci yang sering dianggap klise, padahal justru itulah penyelamat hidup. Dengan berolahraga, kita bisa menjaga fungsi jantung sekaligus mencegah sarkopenia dan osteoporosis di usia tua,” tegasnya.

Christy mengingatkan bahwa menjaga kualitas hidup dapat dimulai dari kebiasaan sederhana seperti pola makan sehat, olahraga teratur, cukup minum air putih, menghindari gaya hidup sedentari, menjauhi obesitas, serta tidak merokok.

“Tidak ada tawar-menawar untuk hidup sehat. Itu investasi seumur hidup agar jantung tetap prima, hati tetap sehat, dan tubuh terbebas dari risiko penyakit kronis,” pungkasnya.